最終更新が2/13(水)かぁ～
久々の更新となってしまいましたｗ
何かと忙しかった 
のと、くそ眠かった 
のと
ちょっと面倒だった 
のと・・・ｗ
そんなこんなで１０日ぶりです 
ちょっと偏頭痛
続きで頓服
続きなのが
玉にきずですが、
とりあえずボチボチといってます～
そうそうこの１０日間、糖質多めの食事でしたが、
今日は最低体重更新
でしたー
スタート：１０/２０
身長：１７０．０ｃｍ
体重：６５．８ｋｇ
体脂肪：３２．８％
≪ １/２７ ダイエット127日目 ≫
体重 ： ５９．３ｋｇ
（ △６．４ｋｇ ）
体脂肪率 ： ２８．８％
（ △４．１％ ）
脂肪量 ： △４．５ｋｇ
余脂肪量 ： △２．０ｋｇ
まぁ、結構好きな物食べて徐々に減って、
イイ感じぢゃ、ございませんか～
では、そんなチョットゆる低糖質意識ダイエットの
ごはんズラズラ～
【 2/14-2/24 主に晩ごはん順不同 】
かんずりのトマトソースパスタ(カーボフ)
ロールキャベツ
チーズリゾット(白米)
豚トマト醤油糀焼き
白和え はんぺん サラダ フカヒレスープ
いろいろ弁当３人分と次女のお昼
肉じゃが
白和え キノコ白菜煮 サラダ ミンチスープ
すき家の鉄火丼
豚汁サラダセット
(次女のFateコラボの為ｗ)
焼きめし(白米)
餃子 サラダ 脂肪燃焼スープ
豚の角煮(卵＆シシトウ)
キュウリ梅和え トマト 人参大根スープ
伊勢土産日本酒
牛丼ライトミニ
豚汁サラダセット
(次女のFateコラボの為ｗ)
中華丼(白米)
トマト 卵スープ 焼豚
あと、ピザ食べたり、天下一品のこってりラーメン＆餃子ライスセット食べたり、飲み会で居酒屋でたらふく飲んで食ったり・・・
こう見るとホント好き勝手してますねぇー
でも朝は良い子
なメニューだし、
１日で見るとそうでもないからヨシとしてますー
そうそう、昨日私外出中に
階段で転けちゃいました
階段の最後の最後に
１段だけ高さの低い曖昧な段があったんですよ
既に目の高さが地上に近い高さになったので
気がつかず階段は終わりと脳が認識したのに
本来はもう一段あり
足が変な高さで地面に着いたことにより
カクッ
となってしまったわけです
よろけたので足で踏ん張ったつもりだったのに
踏ん張れきれなくて、ゴロリンコと転がった感じ
なんだかホント
私はおばば
と思ってしまったよ
５０を超えたら階段の最後の曖昧な段には、
重々お気を付け下さいませ
頭と足の回路が繋がりません・・・
そして何よりも踏ん張れません 
・・・・
あ、怪我等はたいしたことは無かったです～
さてさて寝ましょう
今日も楽しゅう御座いました
今日は過去７日間の平均を載せておこう・・・
こう見るとやっぱここ最近は糖質が多かったみたいねｗ
あすけんさんの中では適正ですけどー
１００ｇ位で収まる様にしたいわｗ
また明日からもがんばりましょう！