今日は天ぷらでしたー
ひっさびさー！
【 2/9(土) 晩ご飯 】
かぼちゃ・さつまいも・なす・れんこん・ししとう・しそ・しいたけ・エリンギ・鶏ささみ・真鱈・いか・えび・ちくわ
舞茸のお吸い物
あと本当はアボカドも買ったのに用意するのを忘れた
でも十分堪能いたしました
日本酒と共に・・・
で、余りがコレｗ
明日のお昼ご飯だな～
天ぷらってしんどいな！
と、一緒に作った長男談ｗ
そう、少しの量ならまだしも、
種類が多く、5人分
片付けるのも大変ですわー
まぁ、冬の(←限定！ 夏は暑くて死ぬ！)
休みの日にたまーーーーに作るのは良いわさ！ｗ
で、前後しましたが・・・
【 朝ご飯 】
いつものやつ
【 昼ご飯 】
きのこスパゲティ
サラダ
これも長男と共同制作
今日は普通の麺で食べちゃいました。
４人分だったので、分けるのも面倒だったし～ｗ
まっ、いっかーｗ
おなかポンポンとなりました
明日は朝から３時間カラオケ 
楽しみ～
2月9日のあすけん健康度は85点です。
まず、カロリーの面から見ると、摂取カロリーはちょうど良いです!
カロリーは主にたんぱく質・脂質・糖質の摂取量から計算されます。
Okanponさんの食生活では摂取カロリーはちょうど良いのですが、
その3つのなかで特に脂質が多くなっています。
ｂｙ 未来さん
はーい、わかっておりますぅ～