あすけんの未来さんによると、
今日は ニコニコ 笑顔の日 だそうな～
笑顔ってやっぱ人を幸せな気分にさせるし、
自分もウキウキさせると思う
次男が中学の時、
学校の美術の課題か何かで作った色紙
私とっても気に入って、今でもリビングに飾っています
ちょっと送り仮名がアレ？ なところは、ご愛敬ということでｗ
時々ゆっくりじっくり眺めては、返事をしています
「ハイ！ 了解です！」 
とｗ
絶対ブスッとしているより、ニコッとしてる方が
心も軽くなるし、若返るよね
色紙に書いてあるとおり、
できる限り、毎日を笑顔で過ごせたらいいな・・・
と思っています
さて今日のご飯をば・・・
【 2/5(火) 朝ご飯 】
いつもの朝ご飯
【 昼弁当 】
(写真撮り忘れ)
脂肪燃焼スープ
カレーライス
りんご・はっさく・キウイ
【 晩ご飯 】
もちろん、カレーｗ
ごはんは少なく、もやし＋豆腐でかさ増し
トマト・めんたまトッピング
グリーンサラダ
明日もカレー三昧ですわー
一回作ると３日位カレー続きになりますーｗ
糖質バリバリですが、まぁいいかーｗ
今のところ影響は出てません(明日辺りか?)
さて、今日は眠くない！
もうちょっと遊ぶぞー
みんなで笑いましょうね～
2月5日のあすけん健康度は94点です。
まず、カロリーの面から見ると、摂取カロリーはちょうど良いです!
カロリーは主にたんぱく質・脂質・糖質の摂取量から計算されます。Okanponさんの食生活では摂取カロリーはちょうど良いのですが、その3つのなかで特に脂質が多くなっています。 ｂｙ 未来さん
脂質は多くなっちゃう～
糖質もあすけんでは範囲内ですけど、
かなり多かったわー