毎日少しずつ気がかりを減らそう！

不登校・発達グレーとサポートが必要な子どもを育てた経験を活かし、不登校や発達グレーで悩むママたちを

マヤ暦という人にも使えるこよみと、

ライフオーガナイズという空間と思考の整理を使って、自分を調えるお手伝いをしています。

暦生活からの気づき、子どもとの関わり方から、自分を調えるヒントをお伝えしています

今日のマヤ暦は、

KIN179 青い嵐・白い犬・音１０

美味しいものを食べ語るといい日でした

こじまかおる【不登校・発達問題に悩むママをサポート】千葉・船橋 - Instagram: "今日は「美味しいものを食べ語るといい日」 マヤ暦KIN179 青い嵐・白い犬・音１０ 　 変化のエネルギーが周りに影響を与える 好きなことで周りを巻き込む 表立ってするよりは サポートする意識でいるといい日です また、美味しいものを食べながらだと より効果的です 　 家族や友・仲間を巻き込んで 美味しいものを食べに行きましょう！ --.--.--.--.--.--.--.--.-- ★今日の子育てヒ…

暦は活かせましたか？

「いろいろあったけど、まぁまぁいい1日だった」

と思えた日だったらいいなと願っています

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未完了ほど脳はストレス

小さくして

「1つ完了できた私」

にして寝ましょう！

昨日の発信ブートキャンプで

ひろさんが教えてくれた言葉です

気がかりはストレスでしかない

きえさんも言います

気がかり

沢山あります💦

気がかりが多すぎて

集中できず

集中が途切れることも

分かってます

リストアップすると

うんざりするので

リストアップが完了しないことも

分かっています

ではどうしたらいいか？

思い出したときに

できる時にやる

めっちゃ効率悪いです

片づけも

毎日15分

どこか1か所

片づけてみませんか？

というお声掛けをします

15分は

1日の約１％の時間

(1日は1440分)

片づけるにはとても短い時間

1度片づけた引き出しで

掃除もしてそのくらい　

私は今日、気がかりを2つほどやっつけました

トイレ掃除とお風呂掃除

見て見ぬふりをしがちなエリア

キレイになってスッキリ！

気がかりの母数は分かりませんが

2つ減りました！

気がかりが減ったので

ぐっすりねむれるかな？(笑)

ここで

　まだまだ残っているから…

と思わず

　2つ終わった！やったね！

と思う方が

心には健康的です

気がかり減らしていきましょう！

やる気が出ないものは

外注していいんだと思います！

1人で頑張らず

手放せるものは

手放していきましょう！

私も1人で頑張らない練習していきます！

不登校についてのアンケートを行っています

ご協力お願いします

詳しくは↓こちらをご覧ください

『【不登校アンケート】ご協力いただけると嬉しいです』

 はなし場。開催中

　　不登校の悩み聴かせてください

今後のはなし場は

11月28日(月)10:30〜12:00　残１名
次回は来年となります

お申込みは、公式LINE から

はなし場については、こちら から

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公式LINE開設記念で

お得なマヤ暦セッション12月まで募集中

ただいま自宅と思考を「お片づけ」中です

その様子はFacebookページにて不定期に更新中です。
 

私の体験が

皆さんのやってみようかなにつながると嬉しいです

そしてその時間が precious time になりますように

【１１月の予定】

★にじいろマルシェ

　・１１月２５日(金)　11：00～15：00

　＼馬込沢駅徒歩2分／
　毎月開催🌈にじいろマルシェ　@nijiiro_mgmzw

～随時募集～

・可能日はお問合せ下さい

『【メニュー】ご提供中のメニュー』

　◆お申込み
　　PC・スマホの方は　こちら　から
　

　◆Facebookページ　

　■申込み対象
　女性のみとさせていただきます
　お子連れの方はお問合わせください

　■サービスエリア
　船橋市・船橋に隣接する市
　（上記以外の方は、ご相談ください）

　■交通費について
　別途実費にて頂戴いたします

最後まで読んでいただきありがとうございます

こまお。（고마워/ありがとう）