ちょっと朝が早かったから、ドタバタ支度して出発
ブログでお付き合いをいただいている皆さんの応援ですよ
亜子さん、みえさん、ふうたろさん、くらちんさん、9090akさんにお会いできました
皆さんの元気な走りを拝見できて、いい刺激を頂きましたよ。
楽しかったです
天気も雨上がりみたいで、走りやすかったのではないでしょうか。
雰囲気のあるスタート地点でしたよね。
まさに。
杉並木
ですね。
ランナーさん、関係者の方々、お疲れさまでした
帰ってきてからは早起きと仕事疲れで爆睡でした
練習は涼しくなった夕方に。
運動公園周回3.1キロです
ストレッチしてから5周くらいのつもりが、レースのテンションで6周行けました
距離18.60km、時間1:42:50、ペース5'31"/km。
さすがに疲れました
自販機のゲータレードを飲んで少し回復
軽く流しを入れながら、距離3.02km、時間19:45、ペース6'32"/km。
ストレッチを十分にしてからスクワット、腕立て、腹筋、背筋を50回ずつして帰宅。
シャワーしてからタオルギャザーと青竹踏みを100回ずつして終了。
総距離21.62km
そして、今日は東京マラソンに初めてエントリーしてみました
もちろん、フルマラソンです
当たる当たらないは別として、ちょっと先すぎるから実感が沸かないですよね。
明日からまた仕事は忙しい
がんばろう。