大人女子のダイエット×痩せヨガ
美しく老けない
理想のボディを手に入れる！
今日の美人力＆痩せヨガマインド
ヨガの第６チャクラは想像力と心の目の場所♡
主体的に、いつも喜び祈り全てに感謝して心弾むライフスタイルへ
心を鍛える朝のマインドメッセージ。
40代を超えたら
若返りホルモンを止めないこと
これ主軸にした
ダイエットしないとよ！
ダイエット＝痩せることじゃない
ダイエット＝日常の食のあり方だ
若返りホルモンとは
成長ホルモンのこと
人の成長に欠かせないホルモンで
その働きのおかげで
若々しい体や肌を保つことができる
とても簡単な毎日の食事でね！
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《生徒さんのビフォーアフター》
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美しく老けない
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今日の美人力＆痩せヨガマインド
ヨガの第６チャクラは想像力と心の目の場所♡
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心を鍛える朝のマインドメッセージ。
若さのスパイラルは
少しの筋肉から始まる！
筋肉を落とさない食事と痩せヨガは
筋肉により基礎代謝を高める！
細胞の代謝も驚くほど高めてくれる！
筋肉が気持ちを変え
わずかな筋肉が
生き方さえ変えてしまう！
若さのスパイラルは
少しの筋肉でアンチエイジングよ！
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心を鍛える朝のマインドメッセージ。
声に"気"をこめると
全身に"気"めぐる
声の質は意識ひとつで変えられる！
朝起きて『おはよう』
"気"の力だけでツヤツヤに輝く
ひと言ひと言に心を込めて
美のパワーをこの朝から発しよう！
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美しいボディをつくるには
運動は不可欠！
と思っている人は多い。
もちろん運動で体を
絞ることはできるけど
それよりもっと楽にできるのが
食事を変えること。
食事を変えないと
いくら運動しても痩せないよ！
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理想のボディを手に入れる！
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心を鍛える朝のマインドメッセージ。
太りたくないと思っている人にとっての
ダイエットは…
ダイエット＝辛いもの・義務感💦
いつの間にかそういう
ダイエット脳になってない？
そんなあなたは
今すぐにでも
心が弾む楽しいダイエットに
切り替えないと！
ポイントは
たっぷりの葉野菜に
花を咲かせるようにスパイスを振りかけて
良質なオイル
海塩だけのシンプルな
味を楽しむだけ！
不思議なことに空腹時に食べる
葉野菜はいつも美味しく感じ
体内で酵素や
栄養が嬉しいくらい働き
どんどん体も心もスッキリ！
心が弾むから！
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