カウントダウン…ですね。

予定日まで５日。

なるべく自宅で過ごし、出かける時はNoriと一緒にいるようにしています。

「よし、たくさん歩こう！」と気合い入れたのに、桜が散ったらまさかの低気圧&寒波

なので、Noriの畑仕事の案配が許す限り、車に一緒に乗せてもらって出かけて、なるべく動き回るように気をつけてます。

あとは、自宅ヨガ&ストレッチなどなど

ごはんの記録から

今日のあさごはん。

青菜は「みやうち菜」という名前で、Noriが畑から新芽を採ってきてくれたので、新鮮なものを茹でたてを

塩ゆでだけで、ウマ～です

主食は最近、もち麦入りです。

そろそろ玄米も入手しなければ…

昨日のばんごはん。

これまた畑から採ってきたハーブ(ローズマリー、オレガノ、タイム)で、鶏胸肉のローストを作ってくれました

昨年何度か作ってくれてましたが、何やらオシャレっぽい料理も作られるようになり、どんどんレベルアップしてる感じが

➡自分では、皿と盛り付けのセンスが…💦って言ってましたが(笑)

サラダは畑のルッコラを使って、春雨でボリュームアップした白ゴマ投入のテキトー中華風ドレッシングで

昨日の昼は初の定食屋さんで。

～豚肉の塩麹漬け焼き定食～

小鉢もお野菜で嬉しく、ボリュームもあって、710円

お味も、お母さんが手作りしたごはんといったちょうど良い濃さとバランスで、ザ・町の定食屋さん！といった風情

すごーく賑わっていて、ただひとつ、ランチタイム禁煙じゃなかったのが残念…

絵本が置いてあったり、子どもたちも来店してたし、何より自分が妊婦なので、そこは勿体ないなと思いました

最近、食後に無塩ミックスナッツと、鉄分プラスのプロセスチーズひと欠片つまむのが習慣になってます

９ヶ月くらいからサプリメントもやめたので、体の欲求なのかな…？

昨晩は、合わせて七時間ぐらい寝られたのでスッキリ

便通もあってhappy

なので今日もしっかり食べて、動けそうです(笑)

明け方の……静かなひと騒動？

深夜３時頃。

何だかお腹の調子がおかしい…

昨日、実家で食べ過ぎたかな…？

水分摂りすぎ？下剤の調整失敗したかな…？

それにしても、お腹のなかのひとがずーっと動いてるな～

あれ、張りもかなり短い間隔で来てるぞ……

もしや、これって、、、

陣痛(もしくは前駆陣痛)……？！

なんてことがありましたが、その後は平常どおりです(スミマセン💦)

私がそう思ったのには理由がありまして、、

①昨日の先生の内診で刺激されたのではないかと思ったから

②昨日急に便通が良くなった(排便が３回！)

③畑やら勾配のある公園をよく歩いた後だったこと

④ますます食欲が増した

➡これは、単に便秘が解消したからだったのかも…

などが頭をよぎり、もしかしたらと思ったのでした

ただ、横になったまま呼吸に集中し、体はリラックスさせることを試したり、陣痛～入院～出産の流れをかなりリアルにイメージ出来たのは良かったかも

隣でスヤスヤと眠りながら、突然、急速眼球運動(レム睡眠=浅い眠りの間に見られる特有の動きですね)を見せるNoriの姿に、つい吹き出して癒されたりもしました(笑)

結局、呼吸をゆったり繰り返しているうちに、いつの間にか再入眠しておりました

朝５時過ぎ起床、身支度を整え、朝ごはんの支度をして、Noriと一緒に朝食

家事を済ませて、Noriを畑に見送って、今もう一度、出産の流れに目を通してま～す

健診、あと何回かな…？

今日は39週の妊婦健診日でした。

いつも通り血圧、尿、体重測定を済ませて、呼ばれるのを待ちます。

連休前ということもあり、待合室もいつもより人口密度高めです

割りと待たずに観察室に呼ばれて、NST実施。

➡今日はずーっと元気に動いてましたお腹の張りも何度か計測。

「お腹、だいぶ下がってきたね～」と助産師さん。

乳管が開通したことを伝えると、「乳垢がたまりやすくなるから、それだけはしっかりケアしてあげてね」とのこと。

マッサージも頑張ってたのね～と誉められ、すぐに気を良くするワタシ

「25分待ち」の表示でしたが、観察室から出てすぐに、先生の診察室に呼ばれました

観察室でNSTのモニターをしている最中に、別の先生がカーテン越しに私がいることに気づかず、同じ部屋に他の患者さんを呼び入れてしまったのですが、助産師さんに丁重に謝られ、かえって恐縮でした💦

「今日人多いですね～！連休前ですもんね」なんて会話をしつつ、エコー&赤ちゃんの計測をしてもらいます。

➡なんとなく、病院全体がパタパタソワソワしている雰囲気です(笑)

経過順調、体重は大体3000グラムで、この時期の平均ぐらいではないか、とのこと

Noriも一緒に、微笑みながらモニターを観ています…

「顔もまだ写るね～」ということで、こちらの幸せそうに眠る4D写真も

➡先生に「くちびるがプクプクしてきてかわいいね」と言ってもらい、またしてもhappyな気分

 Noriはやっぱり、私に似ていると言いますが、目の大きさなんかはNori譲りかと…

今日は臨月に入って初の内診の日。

(思ったより痛い！！)

まだ産まれるほど下がってきてはいない様子。

➡ここからはお腹が張ってても歩いて良いですよ、とのこと！油断してダラケてられないですね(苦笑)

しかし…子宮口開いてないとはいえ、先生に内診されただけでこんなに痛いなんて……産むときはさぞや苦しいだろうと、リアルに想像した瞬間でもありました(苦笑)

先生にも、マッサージの時に乳管から乳液が出て来て、特に夜は乳頭がむず痒いというか、ジーンとして痛いといようなことがあると伝えました。

帰り際、「予定日ぐらいで生まれそうかなぁ…」と、先生。

➡私の勝手な希望としては、そうなってくれたら嬉しいなぁ、と(笑)

便秘のことも伝えるつもりでしたが、毎日出てないわけじゃないし、今朝はお通じあったし、持ち合わせの下剤(酸化マグネシウム)の調整でうまくいきはじめた様子なので、「まぁいっか」と判断

➡今日この後３回お通じあって、久しぶりにスッキリ  

下剤、水分、食物繊維多めの食事、適度な運動の４つの組み合わせの効果でしょうか

あ、焼肉の日以外は(笑)、細切れながらも夜間寝られてる感じも大きいのかも！

内診の影響か、その後しばらく子宮口がキューっとなって少し痛いような、そんな感じが続きました。

お腹のなかのひとも、NSTからずーっと、いつにも増して動いているので、「ビックリしたかな～？大丈夫だよ～」と声をかけつつ。

健診の後は、久しぶりに実家に寄って、お昼をごちそうになりました。

お鍋でヘルシーだったのを良いことに、デザートに大好きな南部せんべいをムシャムシャ……

健診後はいつも、食欲が旺盛になってしまいます

そのあと、元美容師の母の道具を借りて、出産前lastの、Noriの断髪式

スッキリした頭で立ち会いに臨んでほしかったので

予定日が７日後と迫り、なにかと友人知人が気にかけてくれます🙏💦

私もお腹のなかのひとも、今大変元気に過ごしています。

そしてそして、(初産だからこそかもしれませんが…)不安よりも、ワクワクしたポジティブな気持ちで出産に向かおうとしてます！！

これまでも、いろいろなことがありましたが、見守って頂き本当に感謝しています…

良いご報告が出来るよう、残りのマタニティライフも安心安全、健やかに過ごしたいと思います

友だちの出産報告！と…マイナートラブル。

昨晩は、お腹のなかのひとが静かで、合わせて７時間くらいは寝られたのかな～と

でも、ゴロンと横になったり、お昼寝する時間は変わらずにあります(笑)

乳管が何本か開通したせいか、時々乳頭がじーんとしてむず痒いような、少し痛いような…ということも。

相変わらず、恥骨痛が時々起こったり、お腹の張りがかなり頻繁ではありますが、まだそこまでお産が近いという感じはありません。

多分…

そんななか…

病棟オリエンテーションで、高校卒業以来ぶりに再会した同級生から、昨日無事に出産したとの報告LINEが！！

興奮しましたー

無事に生まれて本当に良かった…

おっきなお仕事、お疲れ様でした

偶然にもオリエンテーションで会ったふたりの同級生は、どちらも４月中の予定日でした。

自分たちが同級生で、その子どもたちも同級生になる予定なんて、何だかいのちの不思議を感じています

ここ数日、食事がイレギュラーだったせいか、出産前のホルモンバランスのせいか、お便秘さん気味です

➡私のように便秘知らずだった人が急に出にくくなったり、逆に妊娠中便秘気味だった人が急に出るようになったりと、排便の状態が変化するのも、お産の兆候のひとつだったという体験談も…

慌てて、いつもの食物繊維多めの食事を気合い入れて

水分も意識してたくさんとって、、、

なるべく歩いて、ヨガして、、、、

下剤(酸化マグネシウム)のチカラもかりながら、、、、、

うーん、でも、やっぱり出しにくい‼

便意あるのに、何度かトイレに足を運ばないと出てくれないです…

トイレの話の合間に食事の写真って(苦笑) 読み返したらおかしかったです…

食欲もあるので、解消できるならしたいのですが、まぁ、ある程度仕方ないことの１つかとも思っております

体内の水分もどんどん使われるらしいですし…

予定日まであと８日。

明日は39週の妊婦健診で、内診予定。

はてさて、どんなお産が待っているのかドキドキワクワクです

残りわずか、Enjoy マタニティライフですね！！

食べ納め第２弾！！と…ジンクス？

予定日まで、あっという間に10日をきりました

ここ最近なんだか、お腹のハリだけだと、10分しないで次のハリがやってくるぐらい、お腹がやたら張ります。

痛みが伴わないので、あんまり張る時以外は普通に動いておりますが…

便秘気味が続くのも、お腹のなかのひとが下がってきている予兆なのでしょうか…？

胎動で時々、恥骨が圧迫されて痛むことも増えてきました。

からだのささいな変化にも、かなり敏感になる今日この頃です

 そんななか、早速…

「食べ納め第２弾！！」と称して、 昼から焼肉に行っちゃいました(笑)

それにそなえて、午前中はひとまずヨガ。

少しでも罪悪感を減らそうという…(笑)

両親と、Noriと４人で、初めてのお店です。

(そもそも焼肉店はほとんど行ったことがなかったので、お美味しいお店をたくさん知っている同僚の主婦の方に事前リサーチ)

まずはお野菜とトマトジュースで、胃とからだの準備。

タン塩、食べたかったんです～

家族盛りのセットとこれまたどうしても食べたかった冷麺をシェア、家族が頼んだメニューを少し味見して、〆のデザート(コーヒーゼリー&アイスクリーム)まで、食欲の止まらない妊婦は黙々と食べ続けておりました

➡良く焼いて、焼いたトングでは自分の皿に運ばないように気をつけて…

お肉のセットは鶏肉や豚ヒレなんかが組み合わせてあり、案外と脂肪分少なめ。

ほとんどレモンで頂いたので、塩分取りすぎた感じもなく

冷麺も大根おろし入った和風をチョイスしたり、サラダやナムルを先に食べて満腹感もあったので、結局お肉の量もそんなに食べてないのかな…？

国産、県産のお肉で質も良かったのか、もたれた感じもなかったです

これで、またひとつ思い残すことがなくなりました(笑)

両親に感謝

たくさん食べて、お昼寝したらなかなか起きられず

出産直前に、このまま牛になってしまってはマズイので(笑)、Noriに畑に連れて行ってもらい、生えているルッコラやイタリアンパセリを摘んだりして、お散歩。

そのあと、思いつきで近くの海水浴場に連れて行ってもらいました。

季節外れの海水浴場は、1台車が停まっているだけで、他に人影もなく。

車を遠くに停めて(まだシーズン前で整備されていなかったので)ここでも、砂浜を散歩

モヤがかっていたものの、遠くに聞こえる波の音、小鳥のさえずりが耳にやさしく、地平線を眺めながら「来年は一緒に来られるかな？」と、思わずお腹に向かって話しかけていました。

う～ん、α波がいっぱい出た気がします！！

今日の収穫物。

ルッコラは早速夕飯で。

春の新芽が美味しかったです

焼肉食べると陣痛が起こる、というジンクスがあるようですが、今のところ変化ナシです(笑)

私のように、出産前に駆け込みで焼肉に行く妊婦さんが多いから、確率的に多くなるのかしら…

お腹のなかのひとは、今日も日中活発に動いてました