新生児訪問

おとといの様子。

職場の同僚ふたりと、久しぶりのランチ

そのうちふたりは、乳児連れ。

キッズスペースでまどろむチビたち

同僚の娘さんは４ヶ月。

３ヶ月後のなづなの様子がリアルにイメージ出来たり、何より家族以外の大人とおしゃべりする時間が楽しかったです

さて、昨日は新生児訪問の日でした。

私たちの住む地区担当の保健師さんが家まで来てくださり、娘の発育や私の健康状態、家庭の様子などを観察したり、色々と相談に乗ってくれました。

いらっしゃった時、調度授乳中だったので、なづなの体重をはかる前に、まずはアンケートに答えました。

「エジンバラ産後うつ病質問票」という、産後の心の状態を調べるひとつの指標となるチェックリストで、出産前病院で参加した母親学級でも聞いていたものです。

結果は、「少し高めのスコアが出ていますね」とのこと

寝不足がたたり、ネガティブさに拍車がかかったのでしょうか…？

自分の中では、「あら、意外と大丈夫そう」と思いつつ答えていたのでビックリ。

もともとピーカンに明るい性格ではないといえ、これはマズイ…

視点を変えたり、私となづなの体調が許す範囲で、外に出て人に会ったり、不安なことはどんどん誰かに話して手放さなければ！！

何より、「私のせいで○○なのかな…？」「もっと私が良いママ(妻)なら、○○なのに…」という思考に偏りつつあるので、これを意識して矯正しないと

分からないことだらけ、ちいさなことでも毎日新しいことが起こって、その度に悩んで、迷って、一度決めたことでも「本当にこれで正しいのだろうか…？」とまた不安になって。

答えの出ないことばかりが蓄積して、そんなことばかりを繰り返して…

プラス寝不足。

そりゃ、ネガティブループにはまってしまいますよね…

もともとの性格は直せないし、むしろ悪いことだけじゃなくて私の個性でもあるんだろうし、出来ないこと(ふたりだけの生活をしてた頃に比べて出来なくなったことも含めて)にフォーカスするのではなくて…

出来てること(「当たり前」にやってる家事とかも含めて)を再発見して、再評価して、もっと自分を正当に肯定してあげたい……

よく言われることでしょうが、昨日はそんなことを考えました。

なづなの成育は順調だったので、こちらはひと安心

自分の母乳の出方やなづなの状態、おっぱいの張りを考慮して、自分なりにアレンジした授乳方法(まずは片方のおっぱいを空にするまで飲ませる/搾乳しすぎない/母乳出過ぎるので片側５分ぐらいが目安/でもほしがったら頻回になっても授乳する、など)には、日々迷いつつ、不安いっぱいでしたが、母乳外来で体重測定をしてからの体重の増え具合は、１日換算で約40グラムで順調とのこと！

よ、良かった…(涙)

保健師さんに「間違ってないですよ」「よくやってますね」と肯定してもらったことに、何より安心感がありました…

他にも地域の相談所や、子育て支援センターなどで開催しているイベントや講座の案内、予防接種の説明などを受け、一時間ちょっとの訪問が終わりました。

断ることも出来るようですが、私は保健師さんとゆっくり話す時間を頂けて、本当にありがたかったなぁと思いました

お出かけ練習と夜中の授乳問題その②

生後36日。

ブログ更新頻度が減ってます

夜になづながあまり寝ない日は、やっぱり日中少しでも横になって体力の回復をはかりたい！

そして、１ヶ月健診も問題なかったので、お出かけの練習を徐々にスタートしていて、そこに時間をかけてます

Noriと一緒に少しずつ、チャイルドシートや、それに付属出来るベビーカーを使える公園など出かけました。

スリングは、午前中の外気浴や、最近はご近所を一周したりして慣れる練習

いよいよ明日は、子育ての先輩ママでもある職場の同僚と、チビたちを連れて初ランチに挑みます！

ここ２日、Noriが私の仮眠時間帯に、搾乳でなく、粉ミルクを試しています。

頻回授乳がしんどい日は、イライラしたり、泣きたくなったり、やっぱり体が大変なことに

それならば、と。

母乳外来でも助産師さんに、「寝る前の一回だけでも、ミルクしっかりあげてみたら？そうじゃないとこんなに頻回だとあなたが大変だし、誰にも預けられないってなるとこれからも大変よ」と言われておりました。

幸い、入院中に頂いた「アイクレオ」があったので、22～0時くらいの授乳を、ミルクにしてみることに。

少し前まで、溜まり乳で乳腺炎寸前までいってました

「搾乳しすぎは良くない」と聞いたので、搾乳もおっぱいがラクになる程度に抑えるようにしました。

すると、昨日ぐらいから、溜まり乳→差し乳に変わってきた実感が！！

右のおっぱいフニャフニャなの、久しぶりです～

張って母乳がしたたったり、授乳中になづなの顔に噴射したり、むせこんだり、本人もなづなも辛いので(T-T)

で、結果は、、、

可もなく、不可もなく、というところでしょうか(苦笑)

誕生直後は、グビグビとミルクの飲みっぷりの良い娘でしたが、しばらく母乳オンリーだったせいか、何ともビミョーな量を、かなり時間をかけて飲む、という…

そういえば、Noriが搾乳をあげる時も、チビチビ、時間かかるって言ってたし…

それに加えて、ミルクになったら、舌先で味を確かめて、恐る恐るテイスティング？してる感じです。

一昨日は、0時に飲んだ後ガッツリ３時間。

昨日は30ccしか飲めずで、結局プラス母乳をせがんだうえ、その後一時間おきに2回起こされ、さらに４時台でも授乳

稀に、母乳でも３時間続けて寝てくれることはあるので、効果のほどは今のところ何とも言えないとこです…

まずはミルクの味(もしくは哺乳瓶の乳首なのかな？)に慣れて、飲んでもらうとこからかな…

まぁ、しばらく観察を続けてみようかと思います

３時間ずつまとめて寝られたら、体もだいぶ違うだろうなぁ…

お宮参り！

６月９日大安吉日、お宮参りをしました

かなりの略式でしたが、私の両親と神社にお詣りして、近くに済んでいるおば(ツネコさん)を招いて、ささやかながら実家で会食しました。

着物は母がはりきってしつらえてくれました！

なづなのヘアバンドも(笑)

(はりきり具合は、本人の格好にも表れてましたが、ご想像にお任せします…)

割烹屋さんの仕出し弁当の昼食後は、再び大撮影会

(ここでも母のテンションアップ…ご想像にお任せします…笑)

↓０歳と９０代、夢のコラボ

ツネコさんは度々登場のため、そのままのお顔で

たくさん抱っこしてもらって良かったね

１ヶ月健診！

昨日、無事に１ヶ月健診が済みました

私の診察中は、なづなと同室出来ないので、Noriが付き添ってくれました。

母乳外来以来、約２週間ぶりのお出かけ

これまでも、体調が許す時、母が手伝いに来てくれる２～３時間の隙を見計らい、食材や生活必需品を買い出しに出かけることはありましたが、それはひとりで、バタバタと用を足す、といった感じで…

やっぱり、Noriやなづなと一緒にお出かけとなると、気分も高まります

なづなの健診結果は、、、

○退院時から体重約1.5キロ増、１日約49.5グラム増という、かなりの成育の良さ

○身長は出生時+4.5センチ

○運動機能など、今の時点での発育も良好

○左の目やにが多く出る →新生児にはよく見られる。今までは、入院中に処方された点眼液で軽快(１ヶ月で廃棄しなければならないものです)。目の下の涙腺をやさしくマッサージしてあげると良い、とのこと。

今朝は右目に目やにが多く見られたので、マッサージで経過観察しないとです

○皮膚のかさつき →これも赤ちゃんによく見られるけど、「キレイな状態ですよ～」とのことでひと安心  知人に頂いたベビーローションで、沐浴後に保湿してたのが良かったのかも

○うんちの状態 →うんちの色の写真を使っての自己申告。なづなは、母乳うんちの典型的な色の黄色、においはパンのようなヨーグルトのような発酵臭で、こちらも異常なし。回数も母乳だと多めになる傾向があるとのこと。      (少量含め、なづなは１日大体6～10回)

最期は、ミルクに不足しがちな栄養を補うために、K2シロップを飲んで終了。

小児科の先生や看護師の皆さんて、すごくやさしい話し方で、フレンドリーな方が多いです

不安や心配なことも、丁寧に答えてくれて、ひとつひとつ解消されました

私の方も、特に問題なく診察終了。

体重も、妊娠前より減っている、というよりむしろ悪阻のときぐらいに減っていてビックリ

毎日ガマンせずひたすら食べてる気がしていたのでコワかったのですが…

母乳の消耗って、噂には聞いてはいましたが、今まさにわが身で証明しております

ですが、一番気になっていたのが母乳について。

診察前の助産師さんと話す時間の中で、色々と聞いてみました。

○母乳がシャワーのように出過ぎているから、なづなの飲み過ぎや吐き戻し、寝ている間の苦しいうなり声やお腹の張り、グズりにつながっているのではないか…？左右各５分ぐらいずつ(片側５分で寝てしまうこともしばしば)の授乳にしたところ、軽快した気がする、と伝える。

→それで様子見ても良いけど、欲しがるならその時はあげても良いのでは？とのこと。

○右側だけ張って、チクチク痛んだり、熱を持ったり、シャワーのように吹き出して、授乳中になづなの顔にかかったり、びしょびしょになったりする。

→乳腺炎に症状がかすっているので注意。さっぱり和食や温めすぎないことを心がけて、授乳間隔はしっかりあけつつ、量は十分にあげること。

○排尿時、痛みまでいかないけど、以前にはなかった違和感がある。

→膀胱炎の初期症状？  水分たくさんとって下さいとのこと。…出産後の骨盤の歪みやらあるのかしら…？なづなのお世話やら何やらで、トイレ我慢したりもしてるしなぁ(^^;

○出産前より便秘気味で、便が硬めになった。

→母乳に水分をとられているから、ある程度仕方なし  こちらも気をつけて水分とって下さいとのこと。

母乳出過ぎる人は、糖分や水分を控えた方が良いし、低カロリーに抑えた方が良いという説もありますが…

とにかく喉が渇きやすいのと、とにかくお腹がすいて仕方ないのです

洋菓子やジャンキーなものはガマン出来るにしても、炭水化物をメインに、食事や果物はしっかり食べたいし、たまには和菓子だって食べたい

とりあえずは、右側乳房の乳腺炎対策として、納得いくものを試すことにしてみます

↓

https://mamanoko.jp/articles/29495?page=2

http://mamas-milk.net/entrytime-table.html

https://rikei-ikuji.com/?p=7689

スリングと外気浴

少しずつ、少ーしずつですが、娘のペースが分かってきたような気がする、ここ２～３日です

今朝も、Noriを見送りながら、午前中のまだ涼しい時間に外気浴

友人に譲ってもらった、「mini monkey」のスリングに入ると、なんだかなづながサヤエンドウになったかのようでカワイイ

↓まだこんなにうまく、スタイリッシュには使いこなせませんが

入るまで泣きわめいたり、私も使うまで「この姿勢、辛くないのかしら…？」と半信半疑でしたが、いざ持ち上げてみるもピタッと泣き止んだうえ、スヤスヤと大人しくなり、本当に不思議です…

本格的な外出に向けて、もうひとつ、北極しろくま堂さんの「キュットミー 」のベビースリングも中古でゲット。

https://www.babywearing.jp/productinformation/babycarrierbackcarrier/babysling

届くのが楽しみ！

お宮参りにも使ってみたいので、それまで練習せねば

外気浴中に、日頃お世話になっている方が、偶然車で通りかかり、少しだけ立ち話させて頂きました

その後は、お向かいのおばあ様もお庭の水まきに出ていらして、久しぶりにお相手出来たので、なづなの誕生のご報告&顔見せ(本人寝てましたが…)

まだ外出できないので、ちょっとしたことがあっただけで、何だか特別な１日になります

授乳の量と間隔を調整して、観察を続けるようになってから、娘がむずかったり、吐き戻したり、寝ている間に苦しそうにウンウン唸る時間が減りました。

授乳後、お腹が張ってご機嫌ナナメ↗になることがあるのは、ある程度まだ仕方ないかなと思います

そんな時は、「はやくブー出て、スッキリすると良いね～」と言いながら、しばらくの間、やさしくお腹を“の”の字にさすってあげると落ち着くようです。

だんだんと、本当に少しずつだけど、娘が何で泣いているのか分かってきたような気がしてます

明日はいよいよ、１ヶ月健診です。

少し緊張もしますが、待ちに待った外出！！

そして、無事に明日が済めば、徐々になづなとお出かけ出来るようになると思うと、気持ちも明るくなるのでありました…