セルフマッサージ始める

こんにちは

地方で中古住宅住まいのブログです

『コテージ泊に持参すると便利なもの』

昨日はオイルマッサージ&足つぼマッサージで、今日はフェイスアップヨガ🧘‍♀️✨

マッサージは久しぶりに受けたので、計120分にして。だいたい10分で¥1,000はするじゃないですか👛

冬の間、1回もマッサージ行かなかったしたまには贅沢✨と思ったんだけど、残念ながら満足行くレベルになかなか出会えなくて(東京🗼の選択肢の豊富さと比べたらダメ🙅)、ヨガでセルフリンパマッサージしてるのといろいろ(気持ち良さとか、コストとか)比べたら、自分でも揉むしかないな、と

できればこれを使いたいけど 

【ナーラヤナオイル 70ml 】アーユルヴェーダボディマッサージオイル 痛み 凝り 腰痛 関節痛アロマオイル 香り 薬効 ごま油アーユルヴェーダオイル ボディオイル 薬草 付属ポンプヘッド別売ヘッドスパ

 ドラッグストアで取り急ぎ😂

ピジョン）ワセリン　100g[スキンケア 保湿 保湿ケア]

そして買ってきた

こちらの本📖で

『【100年カレンダー】(序章)一度しかない人生をどう生きるか』

自分がこれまで時間とお金をかけてきたことはという問いかけがあります。

自分のリソースを多く割いているから、濃いストーリーが生まれていて、その熱がこれからの人生においても自分の根幹になるものもあるかもしれない。

なので、「何を大切にしてきたか」を振り返ることは、「どう生きるか」を考える上で非常に重要だと

私が時間とお金をかけてきたこと

30歳くらいで子どもの頃のアトピー再発

仕事のストレス

1泊のヨガリトリート@高尾山に参加したあと、こちらに入学🌸

担当講師の先生も素敵で、今はfbだけだけど離れた今もやり取りしてます❣️

一般社団法人日本ヨガインストラクター協会（JYIA)｜全国ヨガインストラクター養成

ちなみにインストラクターの資格取るのと

インストラクターになるのは

全くもって別物

次に入学🌸

ヨガ🧘‍♀️はアーユルヴェーダ(訳:生命科学)に

内包されます🌿

2023年7月ー12月期アーユルヴェーダベーシックコース受講者募集（通学＆オンラインライブ）

それからは単発で

経絡講座とか

マタニティヨガインストラクター講座とか

サントーシマ香先生の

ムーンサイクルヨガ🌛とか

祐天寺スクールが充実してました。

あのエリア辺りで濃ゆいアーユルヴェーダの

施術も受けられたハズ

祐天寺駅徒歩1分のオハナスマイルヨガスタジオ｜全米ヨガアライアンス認定校

あとは受ける側として

ひたすら温活してました🏖️

今は地方に転勤になりましたが

美容系プログラム充実のホットヨガ🧘‍♀️

があって、本当に良かった

確かにこれからの人生においても

根幹になるのかも

『【計画】GW10連休、何する??』

『【読書】新しい働き方②重要な知識の多くは暗黙知』

『【在宅開始で】タイムスケジュール2パターン』