いつもありがとうございます。
アロマセラピスト 井上恵美 です
明日は大寒ですね。
一年の中で最も寒い時期です。
今年の会津は雪が少ないので
とても助かっていますが、
気温は氷点下にもなりますから
やっぱり寒いです。
道路もツルツルですので、
車の運転は慎重に、
徒歩でも滑って転ばないように
気をつけないとですね。
そんな中、
寒さ対策や冷え予防として
特に温めて欲しいところがあります。
それは、
首、手首、足首の三首です。
「首」が付くこの３箇所は、
薄い皮膚のすぐ下を
太い血管が通っているので、
ここを温めるだけで、
体の温まり方が違いますよ。
マフラーや手袋、
レッグウォーマーなど
上手に活用してくださいね。
あともう一つ、
ぜひとも温めて欲しいのが
「お腹」です。
お腹にはたくさんの血液が
集まっているので、
お腹を温めることで
温かい血液を全身に送ることができ、
体がポカポカになるのです^ ^
温かいお鍋を食べて
お腹の中から温めるのもいいですし、
お風呂に入って体の芯から
温まるのもいいですねー！
冬のアロマバスには、
ジュニパーベリーやサイプレス、
スィートマージョラムが
おすすめです^ ^
しっかり冷え対策をして
健やかに過ごしていきましょう。
さて、大学の冬休みが終わり
娘がアメリカに戻ります。
昨日の晩御飯は、娘が
チーズタッカルビを作ってくれました
野菜もたっぷり食べられるからと、
よくお友達と作っているそうです。
とっても美味しかったです
今日はこれから、
成田空港まで送ってきます。
またちょっと寂しくなります。
留学先のネブラスカ州は
マイナス20度になることもあるそうです。
冷凍庫より寒い！
寒さに負けず元気で
来学期も過ごしてほしいです。
最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。
今日も良い一日を✨
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