「なんで私が、相手の都合に合わせないといけないの？」って思ったことありませんか？
こちらが合わせないと相手が困るだろうと考えて気を使ったり、「本当は嫌だけど受け入れざるを得ないかも」とストレスに感じたり…。
自分のスケジュールが崩れると時間や労力を奪われるし、こちらの負担が増えるし…大変ですよね。
相手が変わってくれたら良いのですが、そういう相手が自分で気がついて変わってくれることは期待できません。
変えることができるのはいつも自分です。
歩み寄ろうとしない人に合わせてストレスをためるよりも、自分の気持ちを大事にしましょう。
自分を大事にできるようになると、
ワクワクすることが増えて、人生が楽しくなる
自分の時間が増える
ストレスが減る
自己肯定感が高まる
自信がつく
仕事や趣味などに打ち込めるようになる
など、良いことがたくさん起こります。
そのためには、自分の気持ちを優先して自分のための時間を作って楽しみます。
相手にはっきりと「NO」を伝えることで自分を守ることも必要です。
すぐには難しいと感じる方は、スモールステップがおすすめ。
まずは、相手に合わせる必要がない場面で「NO」を言う練習をしてみましょう。
「NO」を言うとどうなるか？を体験してみることが目的です。
「NO」を言うのが苦手な人は「NO」を言う前に相手が怒る場面を想像しがちですが、意外と何も起こらないので大丈夫。
注意点としては短気な人を相手に練習はしないほうがいいです💦
最初のうちは、相手をある程度選んでくださいね。
■「なりたい！」を形にするヒーリング
このヒーリングセッションでできること
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