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・周りはどんどん変わっていくのに自分は取り残されているように感じる
・変わりたいとは思っているけど、なかなか変わらない
・頑張っているのにうまく行かない

そう感じたことはありませんか?


やった方がいいのはわかっているけど行動に移せなかったり、(行動に移して結果が出ずに、また失望するのが怖い)

それなりに楽しく生きているけど、漠然とした不安や恐怖があったり…。



原因としては、
・絶対に変えたくないと思っている
(加害者に対する復讐心や、自分の信念などから来ている)
・諦め。無力感。自分だけは良くならないと思っている
・苦しみや痛みから目をそらしてフタをし、なかったことにして明るく振る舞う
(自分の中にネガティブな感情を溜め込んでいるので、幸福感が薄かったり、現実がうまく行っていなかったりする)

などがあります。


こういうのを手放していくと、やりたいことや欲しい未来に向かって、どんどん行動できるようになります。

行動した結果として、現実も自分の望む方向へ変わっていくので、

収入がUPしたり、家族が仲良くなったり、ほしい結果が手に入りやすくなります。



そのために必要なことは
・自分と向き合う
・痛みを受け入れる
・現実をありのままに捉える

自分と向き合うとは、「自分が本当に恐れているもの」や「本当に欲しいもの(状態)は何か?」など、自分の気持ちと向き合うこと。

痛みを受け入れるのは、痛みや不安なども自分の一部なので、それも含めて自分を受け入れていくこと。


現実をありのままに捉えるのは、自分から見た視点だけではなく、他人の視点(客観的な視点)も加えて物事を見ていきます。



まずは恐れていることと向き合って、手放す覚悟を決めるのがスタート。
 
一人では難しい人は、誰かに助けてもらうといいですよ。

 
 

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