いつも約束をきちんと守る人がいたらどう感じますか？
「信用できる」「安心できる」
などの印象を持つ人が多いのではないでしょうか。
自分で決めたことを守るのは、自分とした約束を守ることでもあります。
他人との約束を守ることで信頼関係が育まれるように、自分が自分にした約束を守ることで自分への信頼感も育っていくのです。
でも、誰かと約束した日に体調が悪くなったり、アクシデントが起こったりして、約束を守れないときもありますよね。
そういうときは相手に謝罪したり、別の日へ変更をお願いしたり、代替案を出したりするのではないでしょうか。
自分に対しても同じです。
「できなかったら次の日にやる」
「理由を明らかにして謝罪する」
など、いろいろ方法はありますが、
地味だけど着実に積み重ねていけるので、コツコツ積み上げていくと良いですよ。
自分のことが信じられなかったり、自己否定が強かったりすると、約束を守れないほうへと引っ張る力が強いので、難しいかもしれません。
そういうときは確実にできそうなものにするなどハードルを下げて、「小さくてもいいから、まず達成する」を目指しましょう。
大事なのは、約束を守ろうとする姿勢です。
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