誰かをサポートするとき、気が重くなることもあるし嬉しいこともありますよね。
この違いはなぜ起こると思いますか？
それは主体性です。
「頼まれたから、気がすすまないけどサポートする」
「（本当はやりたくないけれど）やらなければならないからサポートする」は、
どちらも、自分の気持ちは「やりたくない」ですよね。
反対に、
「頼まれていないけれど、困っている人をサポートする」
「仲の良い友達が困っているのでサポートする」は、
どちらも、自分が「やりたい」と思っています。
何らかの理由で、助けたあとの相手の反応が良くなかったとしても、自分がやりたいからやっているときのほうが気になりません。
（自分が疲れているときや落ち込んでいるときに、誰かをサポートできないのは普通です。そういうときはまず自分を休ませましょう）
「やりたくないけどやる」が必要な場合もありますが、意外と少ないです。
しんどくなっているときは大抵、「良い人でなければならない」や「嫌われたくない」など、主体的ではない理由で引き受けています。
自分の「やりたい」「やりたくない」を大事にできるといいですね。
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