「人にどう思われるか気になる」という方は多いです。
結論を言ってしまうと、相手がどう思うかは相手の領分なので仕方がありません。
それでも気になってしまうのは、すごくわかります。
相手の反応が気になる場合、
「相手にどう受け取られても仕方がない」
「相手がどう思おうと、どうでもいいや」
（投げやりな意味ではなく、「相手のことは相手に任せる」に近い意味）
と、割り切ることができれば楽です
だから 「それでいいんだよ」「大丈夫だよ」って、普段から自分を認めてあげる必要があります。
自分を認めてみても「でも、自分はこういうことろがダメだから」と反発が出てきてしまうのは、自分をそういうダメな人だと思い込んでいるから。
これまで何百回、何千回と自分を否定してきたので、反対に何度も何度も自分に対して肯定的な言葉を言い続けていきます。
↓自己否定をやめるのは、セッションのほうが早いですよ。
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