ゴールのをどの位置にするかによっても変わりますが、複雑な人ほど回復するのは大変だと思います。
感情や認知などの歪みが絡まりあって、内面が複雑化しているからです。自己防御とこだわりも強いです。
私は複雑化している（いた？）なので、大変でした…。
ゴールの位置をどこにするかは、人によって異なります。
・日常生活が普通に送れればよい。
（買い物に行ける。身近な人とある程度コミュニケーションがとれるなど）
・社会生活に、ある程度適応できるメンタルがあればいい。
・周囲の人とわりと上手くいっている状態。基本的に穏やかな気持ちで過ごしたい
（全くトラブルが起こらないということは、現実的にありえないです。）
・物事をフラットに見ることができる。
・他人も自分も認める。（ジャッジしない）
・他人と自分を分けて捉えることができる。
（このへんまで来ると他人の言動が気にならないので、イヤな人もいなくなってきます。）
当然、下に書いたものほど目指すのは大変です。
でも、進むたびに生きるのは楽になっていくし、世界も広がります。
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