#私のダイエット飯

月曜断食二日目・回復食メニュー

朝   ・ヨーグルト・いちご５粒

昼   ・揚げ出し豆腐ニラ南蛮かけ

                 *揚げ出し豆腐の下には

                   蒸した水菜・もやし

            ・ 味噌汁(ネギ・なめこ)

            ・ウドのばっけ味噌和え

                  *ばっけ→ふきのとう

夜    ・キャベツ・シメジ・玉ねぎ                   スープ

             ・蓮根・人参のきんぴら

              ・マッコリ(笑)