大阪から横浜へ転勤で引っ越してきたまゆです
6歳の息子の子育てをしながらオンラインで栄養指導のお仕事をしています
日々の食べたものやお出かけ、子育てについて書いてます
関連した栄養メモも載せているのでダイエットや健康に興味のある方の参考になればと思っています
ご訪問ありがとうございます
厚木市の田舎道を走って突然現れる
黄色が目印の無人販売所の
「玉子サンド研究所 ヤマモトヤ」
冷蔵庫が並べられていて
5台並んだ冷蔵庫のサンドイッチは
全て300円
それ以外は500円のようです。
ただいま土曜の8時13分です。
販売は9時からですが
20台も止められない駐車場に
すでに6台ほど…
8時40分には3台増えました
ん？何か食べている人が？？
補充は9時なのに？
玉子サンドは完売でしたが
他のサンドイッチは
昨日の補充分が残っている
ようです
9時に向かいにある建物から
補充分が来ました
玉子サンドの冷蔵庫の前の棚に
番重に乗せられた商品が重ねられ
その状態で一斉に皆さん好きな商品を
選んで補充係の方に支払っていきます
意外と種類は多くて
300円のものは
玉子サンド
メンチ玉子サンド
ハムカツ玉子サンド
ミックスサンド
ミックスサンドアンドフルーツサンド（フルーツサンドのみホットドッグのパン）
海老カツサンド（ホットドッグのパン）
ヤンニョムチキンサンド（ホットドッグのパン）
カツサンド 冷蔵庫に既に入っていた
500円のもの
キエフ風サンド 冷蔵庫に既に入っていた
時間によって少々補充される商品が
違うのでしょうか？
カツサンドやフルーツ系のみのサンドは
見かけなかったように思います
同じような商品でも
ウラの表示を見ると海老カツだったり
ヤンニョムチキンだったりと
想像以上に種類があります
今回購入したのはこの4点
どれも300円で合計1200円
安っ
お目当てのたまごサンドは
「恋人は玉子サンドと言っておく」
面白いネーミング
玉子がぎっしり〜
ニワトリもビックリだ
マヨネーズ感があまりないけど
パンと玉子のバランスも良く
素朴な味で美味しい
白身の部分が粗く潰しているので
食べてる！って感じもします
続いてカツサンド
真ん中は重なり合ってるぞー
2個だけどこのボリュームで300円は
かなり安い
パンとカツがしっかり馴染んでいて
この一体感
見た目が似ていたメンチカツを
買いそうになりましたが
直前で気づきました
ハムカツサンド
こちらもハムが3枚重ねて
揚げられています。
それが2枚なので合計6枚のハム
私はお腹いっぱいで
食べられませんでしたが
夫はカツサンドより好きかも⁉︎
と言っていました
あ〜食べたかった
こちらはミックスサンドと
フルーツサンドのセット
トマト入りのミックスサンドが
お目当てでしたが
なかったので
こちらを購入。
丸々1個のイチゴとキウイ、みかん、パイン
が乗ってフワフワのコッペパンと
甘さ控えめのクリームがイイ
サンドイッチは野菜が少ないので
きゅうり3本分を
スープジャーに入れて
持ってきました
これで野菜も良し！
血糖値の上昇も少しは抑えられるし
体脂肪がつかないといいな
サンドイッチも大体300〜500kcal/P
のものを4切食べたから
範囲内かな？
でも脂質は摂りすぎだろうから
今日はお魚中心の
夕食にしました
・ブリのお造り
・ブリと三つ葉の胡麻漬け
・枝豆冷奴
・玉ねぎのコンソメ煮
・レタスときゅうりの塩昆布和え
ブリの生はいつも
ブリしゃぶかお刺身だったけど
胡麻漬け最高ですね
また詳しく載せます
＼大きさ選べる／
特大うなぎ2尾セット
＼ふるさと納税 ビタミンD豊富／
お得な訳あり銀鮭 塩分控えめ
＼ふるさと納税／
お得な訳ありサバ 有塩or無塩
お魚に豊富なビタミンD
また、お魚を食べない人も不足しやすいです。
最近ではビタミンDは筋肉の合成にも関わることがわかってきました。
筋肉を増強して代謝アップを目指すなら魚やきのこを食べるといいですよ！
