大阪から横浜へ転勤で引っ越してきたまゆです
6歳の息子の子育てをしながらオンラインで栄養指導のお仕事をしています
日々の食べたものやお出かけ、子育てについて書いてます
関連した栄養メモも載せているのでダイエットや健康に興味のある方の参考になればと思っています
ご訪問ありがとうございます
ナチュラルキッチンが
近くにあるので
たまに見にいくと
トキメキが止まりません
箸置きを目当てにいくと
金属の可愛らしい箸置きが
この時期らしい
チューリップバージョンもありましたが
時期が限られるので
リーフに決定
クローバーは息子チョイスです
もちろんフォークは合いますが
お箸もいけます
新しい箸置きをさっそく
山梨静岡旅行で買った
ビミサン漬けの残りで
しらすとビミサン漬け（野沢菜）のペペロンチーノとツナサラダです
味付けは塩と素材の味のみ
ビミサンだけに美味でした
あ、寒くなった？失礼ww
パスタのGI値は？
GI値＝血糖値の上がりやすさ
これが高いとインスリンの分泌過多で体脂肪の取り込みが促進されます。
白米やうどんに比べてパスタは小麦の種類からタンパク質も多く、麺の中ではGI値が低い＝体脂肪が取り込まれにくい食品です。
ご飯でも、玄米や麦ご飯、雑穀米、全粒粉入りの食パンはGI値が低くなります。
血糖値をうまくコントロールできれば食後の眠気や倦怠感にも効果的です！
＼さらに血糖値が上がりにくい麺／
食物繊維も摂れちゃう♪
69%OFFゼンブヌードル
＼ポイント13倍／
雑穀米半額セールやってます
