●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと
●マイル攻略法✈️
●年金のこと(なんちゃってAFPです)
土曜日です❤️幸せな日です❤️
ちょっと今日はマネカテジャンル〜
今週株主総会ラッシュでしたね
で、その後一気に配当金連絡が来ました
半期分の配当金を足すと…税引前ですが…
書いちゃいますよ？
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ドン！
655,800円！
キターーー
…で計算を間違えて税引後120万円の確保が出来ていなかったと書きましたが…税金20.315%を引くと522,574円になるので、年間であと約15.5万円ですね！
ちなみに税引後の運用益は約4.46%ですちょい配当金が低いのを追加でこの前買い足したので、年間確定させる頃にはもう少し率が下がります。(それでも4.3%は超えます)
今日も指値を続けて120万円の手取りになるように頑張らないと〜！
配当金連絡を見て気分良くなったので、火曜日に買って冷凍しておいたシティベーカリーのプレッツェルベーグルを出して来て朝ごはんに食べちゃいました❤️
それと…昨日医療用弾性ストッキングを履いたらじゃんじゃん水分が出て(尋常でない尿量でした)、ぷしゅ〜としぼみました
ダイエッターには浮腫み対策は大事です❗️
※今日も食べたら追記していきます。
→本日はこれで終了します。
【6月28日(土)】160cm46.2kg -0.3kg ○
寝起きの体脂肪率…19.7%、BMI…18.05
そういえば昨晩ハーゲンダッツコーヒークッキーサンデーを1/3程食べました
・朝…プレッツェルベーグル、ブラックコーヒー
・間食…ノースマン、ハーゲンダッツコーヒークッキーサンデー1/2弱
・昼…焼きそば
人参切らしてました💧
マルちゃんの焼きそばが安かったから買っておいたんですが…3人前だと私の分はこんなちょっと。夫のふるさと納税の豚肉は夫好みのバラ肉なので、肉の脂身が嫌いな私は肉無しです。…足りないな💧
・昼②…たこちくわ1本、めざし3つ
お腹空いたなぁ…。でもまた作るの面倒くさい。
・間食…玄米80g&わかめスープのおじや
お腹空いて貧乏な子みたいになって来たので。
・間食…めざし4つ
・晩…たこちくわ、枝豆沢山
ちょっと色々あってこんなご飯💧
◎気を付けたこと◎
・ごろだらしました！