今日は我が職場ではトリとなる健康診断日です。

私はバリウムではなく、差額分を少し自費で払い、胃カメラにして貰っています。

昔下剤が合わなくて10錠飲んでもちょっとしか出なくて病院に行ったことがあるので…(笑)(結局別の種類の下剤が効きました)

昨年は朝自宅計量46.0kg→健康診断会場45.8kgだったし、毎年200〜400g位前後した体重になっています。なので25年以上前の古い体脂肪体重計を使い続けています💧

ま、昨日ぐだぐだしてステッパー30分しか踏まなかったし、お通じ今ひとつだったので、今朝の体重は微増。そこそこないと低体重で注意されるので、まぁヨシです

会社の健診センターは数を捌かなければならないこともあり、寝ている間に終わり…の胃カメラじゃないので、おえおえ涙もよだれもなんなら鼻水も垂れ流し(唾は飲み込むなと指導されます)の超絶情け無い姿になりますが(笑)、とにかく頑張ってきます。

嫌なので今日は気分を上げる為にこれ着ました。

782円(笑)

胃カメラ、無事に

終わりました🩷

もうこれから一年ハッピーです！

大きな問題なし！

コレステロールとHbA1cは高めでしたが、空腹時血糖値は食後血糖値(甲状腺定期診察日数値)と同じく高めながらも標準内。

ちょこちょこ小分け食べしてるからじゃないかと看護師さん。

糖質に気をつけながら、小分け食べ…見直すべきかなぁ…。7月の甲状腺定期診察日に相談してみます。

それにしても…「甲状腺機能低下症(橋本病ではない)」と書いたら、それを見た今年初めての先生が「僕甲状腺をずっと診てきましたが…滅多におられません。自己抗体陰性なんですよね？」「はい、投薬で間違われたりして2回転院していますが、4回検査して全部陰性です」「ヘェ〜」と言われました。

甲状腺機能低下症＝橋本病と皆さま思われるのはそういうことなんですね💧(私は原因不明の低下症です)

※今日も食べたら追記していきます。

→玄米を食べたら本日は終了します。

【6月7日(金)】160cm46.8kg +0.2kg ○
寝起きの体脂肪率…20.5%、BMI…18.3

・朝…絶飲絶食

・間食…ザバスカフェオレ、ルマンド、1ぱりんこ

・昼…玄米100g位&タニタの減塩味噌汁小葱とめかぶ&乾燥野菜のおじや、いか七味焼き

おじやだけでは足りず、ファミマを物色。おつまみみたいなのを買いました💧

・間食…一本満足プロテインバー、梨のコンポート乗せレアチーズケーキ(小ぶり)

同僚がご馳走してくれました

・晩…ツナサラダ

・晩②…玄米120g位(予定)

◎気を付けたこと◎
・胃カメラ頑張りました！

4/27〜7/31
プランB：一日一善

　6/5 フリルレタスとプチトマトが安かったので買って食べました🌼

定期健康診断日(胃カメラの日) 46.8kg↑