今年も大変お世話になりました。

こんばんは。

川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。

今年も気がつけばもうお終い。

いろんな方が、振り返ってますので僕も。笑

目標や書いた事を忘れる僕は、手帳やブログって大変便利な道具なんです。

ちなみに今年頭にはこんな事を書いていました。

これを見返す限りは意外と目標通りに過ごせた一年だったんではないかなぁ？と思ってます。

特別な一年だったことには変わりないですが、僕自身が思っていた以上の成果がでたかなと。

一番の大きな収穫として、

『自分らしくいられる場所が増えた』

と、いうことでしょうか。

人間力

なんて言葉がありますが、それはたくさんの人と触れ合うことで自身の内面や過去の積み重ねが磨かれていくのでは、と常に思っていたりします。

何か本を読んだところで、そんなに自分は変わらない。テクニックなんて、すぐにボロが出る。

結局、経験値を増やすしかない。

その為にどの環境に自分を置くのか？

それがとても実感できた一年でした。

これは自分一人では絶対にできなかったでしょう。様々な巡り合わせで今の環境が出来上がったので。

本当に今年はすべての人に感謝しています。

本当に一年ありがとうございました。

来年の目標は明日考えるとして、今年のブログをこれにて締めくくりたいと思います。

来年度もよろしくお願い致します(^^)

人に見てもらうということ。

こんばんは。

川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。

さて、世間はクリスマスですね！

勤務先もそうですが。やはりジムは空くみたいです。

僕は勤務ですのであんまり関係ありませんが・・・

本日のブログのテーマですが、『人に見てもらうこと』について。

先日、勤務先が同じトレーナーとトレーニングをしたのですが、その時に感じた事として

『自分のフォームが、必ずしも正しいとは限らない』

ということ。

人に指導する立場として、出来るだけ正しいフォーム、知識を提供できる様に努力はしています。

しかし、自分のことを自分で見ることは限界があります。

トレーニングの時の自分の追い込みの甘さ、重量設定のズレ。

様々な気付きがあります。

トレーナーの僕らでもズレるので、普段運動習慣の少ない方はもっとなんだと思います。

定期的に続けること。

本当に大変ですが、大切なことだと再度確認出来ました。

来年は自分自身でもそのような機会を作っていきたいものです。

最後にら得意げにプロテインを飲む僕を！笑

当事者意識を持つこと。

こんばんは。

川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。

さて、本日は満員電車内からの更新です。

年末ですのでお疲れの中、かつ忘年会帰りなのかアルコールの匂いも。

こんな時、周りの人がぶつかったりしてイライラしている方をよく見かけます。

本当に自分がこの世で一番不幸！みたいな顔で電車に乗っているので怖くて仕方ないです。

こういう人っていつ怒るかわからないですからね・・・

でも、みんな満員電車に乗ってる人はほとんど条件は同じだし、多少の揺れでぶつかるのは仕方ないですよね。

またそういう人に関しては、自分がぶつかられると怒るけど、自分がぶつかってる事には気づいてなかったりします。

本題まで長いですが、今日のテーマに。

どのぐらいの事を、自分の身近な問題として感じるのか？

これは大小関係なく、また身体作りにも重要な事だったりします。

いろんな方法のダイエットを行ってみたが、時間や周りの環境によって続かない。

痩せたいのに、何故か痩せられない。

やめたいのに、やめられない。

でも、これが人のことだったりすると解決策とかを提示できたりする人はたくさんいるんですよね。

情報過多の中で、皆様いろんな事を知ってるので。

でも、自分はどの解決策が合ってるのかわからない。

これって、自分の事には関心が薄いのでは？と、僕は考えたりもします。

関心が薄い、ということは自分の身体を大事にしていないことなのかもしれないし、自分に甘いだけかもしれない。

これはどんな原因があるかはわかりません。

しかし、いざ癖とか習慣を書き出したりしてみると、なかなか出てこなかったりします。

最近よく書く、『自分を知ること』

年末ですし、自分はどんな環境か見直すのもいいのかもしれません。

満員電車の中なので、トゲのある文になりました。

反省。