『考え方』を考える。

おはようございます。

川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。

ここ最近、自分の課題として『考え方を伝える』という事をテーマにセッションをしてきました。

いろんな媒体から、様々な健康の知識は溢れています。しかし、それって自分でできるの？そもそもやらなくていいのか？

こういうのって、選択肢が沢山あればあるほど迷ってしまいます。

そこで、どう考えていくのか？精査するのか？

そんな事を伝えたくて、いろいろと読んでみました。

こちら。

自分の頭の整理の仕方、という感じでしょうか？

どうしても、様々なアプローチはありますがどの本にも共通する事があります。

・書く。

・わける。

・比べる。

この段取りは本当に大切なんじゃないかな？なんて思います。

洋服なんかだと、いろいろと比べてみたりして買ったりするのに、ダイエット方法とか通信販売の商品って出たら片っ端からやる人居ますが、今だに不思議です。笑

なので、身体の事は結論を焦らず、『比べてみる』、という段階が必要なんじゃないでしょうか？

ダイエットをしたい、ちょっと健康に気にし始めてる方は、食品の成分表示とカロリーを確認して食事してみる事を意識してみてはいかがでしょうか？

きっと、何を身体に入れるか？を比べて考える癖が付くと思いますよ(^^)

何かのために。

おはようございます。

川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。

先日、お借りした本を読み終わりました。

尖閣諸島問題の本ですね。

なぜ動画をあげたのか？という理由や、その後の事が書いてある本になります。

あまり内容に触れるのはどうかと思うので、感想だけ書いてみると『正しい事が、正解とは限らない』という事を再確認した様な気がします。

物事波風立てずに。人と同調して目立たない様になど様々なバランスをとりながら日々生活すると思います。

しかし、その中でズレが起きた時に『それを指摘できるかどうか？』はその環境によって変化してしまう事があります。

指摘したことで、面倒な作業が増えるかもしれない。

そもそも指摘を却下されるかもしれない。

そこで大切になるのは、『なぜ、指摘しようと思ったのか？』という考え方。

考え方がない、ただただ感情的になってしまったのであれば、それを言葉にする事は大変かもしれませんし、伝わらない事もありえます。

しかし、考え方の中で必要かどうかで判断する事で言葉にしやすくなり、伝えやすくなる可能性は増えるのではないでしょうか？

何かをする時には、その『理由』が必要な事が多い気がします。（すべてに必要、という意味ではないです）

またその時の正解は、もしかするとタイミングが悪く正解になりにくかったり。

（地球は丸いとか、天動説とか）

しかし、そんなのは気にしていると何もできなくなってしまいます。

結局、その理由を伝えるという『行動と勇気』が、様々な物事を動かすのではないかなぁ～

なんて、考えた本でした。

問題と向き合うには？

こんばんは。

川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。

友人の結婚式以降、少しバタバタとしておりましてやっと落ち着いてきました。

自分の事を見つめ直す機会に感謝です。

そんな事を忘れないよう、とりあえずブログを。

独り言なので、シャーっと流してください。笑

本当に一人で仕事をしていく中で、様々な事を学ばないといけない。

また『知らなかった』で、すまない事態も度々起こったりします。

そんな時、自分か知らなかった事から問題の『関係者』に急になることもあるのです。

しかし、当事者としては『渦中に放り込まれた』ような感覚が強い。

『知らない』ということは、その物事のサイズ感がわからないので想像力を働かせ過ぎてしまいます。

ここで下手に知識とか入れてしまうと、想像に拍車がかかります。

想像力を働かしてどうにかしようとする。

これって、あまり意味がないんです。現実が動かないから。

まず、『出来事を細分化して、取り掛かる』という事と、『人に頼る』という事が一番自分が救われますし、最善の解決策だと思います。

他人に全て一任する、では学習もしないですし、その場の責任転換に近い。

物事を出来るだけ細かく分けていき、その中で自分ではどうにもできない事を把握する。

そのできない事は、人にお願いする。

物事何かを変える時、変えた事がある人に頼ることや、アドバイスをもらう事って本当に大切。

そういう事を行う事で自分は『渦中から救われる』んだと。

自分一人で起こせる事には、やはり限界があると思います。

また、その中に『答え』がない事もたくさんあります。

そこで違う答えを出したい、新しく何かを行う時には『人に頼る』事が最善なんだと思います。

そして、何かをしてもらったあとも大切。

それは当たり前ではないので、周りの人に感謝を。またその人に対してなにか別の形で恩を返すこと。

そして、それを出来るだけ早くすること。

この年に、このタイミングでこのような事を再確認するきっかけが貰えて感謝。

さて、何書いてるかわからなくなってきたのでこの辺で。笑

この場を借りて、僕の周りの皆様本当にありがとうございました。

今後とも宜しくお願い致します。