こんばんは。
川崎・池袋でパーソナルトレーナーしている武藤です。
さて、今日のテーマですがこのまんまです！
最近複雑なものが多過ぎる。
トレーニングにしても、何にしても複雑？細分化？とりあえず訳かわからんのです（；＿；）
僕の勉強不足といえばそこまでなのですが、そんなこともないこともしばしば。
新しくないことを新しく言おうとして、わざと複雑になっているもの、あるいは複雑そうに言っている。
例えば、トレーニングでは細かいところばかりこだわりすぎて、あんまり進展がない。複雑だからって深みがあるわけでもない。
トレーニングもそうですが、もっとシンプルなんだと思います。やる事って。
当たり前の種目でも、その説明のなかで相手に伝わる言葉をいくつ紡ぎ出せるか？これも物事の深みの一つなのではないでしょうか？
肩甲骨・骨盤もちろん大切だと思います。
でも、その前に身体がちゃんと動いているのでしょうか？
伸展・屈曲・側屈・回旋
大きい動きはこの四つ 。それが出来てるか出来ていないかを確かめてからでも、細かいところは間に合うんではないでしょうか？
iPhoneからの投稿
こんばんは。
川崎・池袋でパーソナルトレーナーしている武藤です。
タイトルは、靴を買ったからって理由から思いつきで。
本日ニューシューズで勤務したのですが、新しい物を身につけると気持ちもシャキッとする気がするのは僕だけでしょうか？
以前、靴選びについての記事を書いたので、今回は買いに行った感想を。
以前の記事『道具について考える』
http://ameblo.jp/mutook/entry-11239028909.html?frm=theme
感想としては、
・色が派手。シンプルな物が少ない。
・踵のクッション性の高いものが多い。
・インソールがしっかりしてるというよりも、アウトソールからアプローチする物が増えた。
・全体的に軽い
・素材のバリエーションが増えた。
・細分化されすぎてわかりにくい。
・知らないメーカーが増えた（笑）
最後は僕の情報収集不足ですが、かなり靴自体の性能は良くなっていると感じました。
ただ、靴のスペックに合わないことによって怪我する方もいるかと思うので、靴が良けりゃいいもんでもない。
ただ、大事なのは用途に合わせて選択するべきかなと。
靴の種類が増える事によって、目的にあった物を選択しやすくなります。
その反面、違いも分かりにくい物も多く、それを説明できるほど詳しい方も少なくなっています。
買う時には、慎重に。
まぁ、最終的には足にあった好きな靴をはきましょう！
川崎・池袋でパーソナルトレーナーしている武藤です。
タイトルは、靴を買ったからって理由から思いつきで。
本日ニューシューズで勤務したのですが、新しい物を身につけると気持ちもシャキッとする気がするのは僕だけでしょうか？
以前、靴選びについての記事を書いたので、今回は買いに行った感想を。
以前の記事『道具について考える』
http://ameblo.jp/mutook/entry-11239028909.html?frm=theme
感想としては、
・色が派手。シンプルな物が少ない。
・踵のクッション性の高いものが多い。
・インソールがしっかりしてるというよりも、アウトソールからアプローチする物が増えた。
・全体的に軽い
・素材のバリエーションが増えた。
・細分化されすぎてわかりにくい。
・知らないメーカーが増えた（笑）
最後は僕の情報収集不足ですが、かなり靴自体の性能は良くなっていると感じました。
ただ、靴のスペックに合わないことによって怪我する方もいるかと思うので、靴が良けりゃいいもんでもない。
ただ、大事なのは用途に合わせて選択するべきかなと。
靴の種類が増える事によって、目的にあった物を選択しやすくなります。
その反面、違いも分かりにくい物も多く、それを説明できるほど詳しい方も少なくなっています。
買う時には、慎重に。
まぁ、最終的には足にあった好きな靴をはきましょう！
こんばんは。
川崎・池袋でパーソナルトレーナーしている武藤です。
年始はトレーニングメニュー変更の方がたくさんいらっしゃいます。僕のこだわりとして、二ヶ月以上同じ種目を同じような行い方をしない、と言うのがあります。
これはトレーニングの原則・原理の『漸進性』に沿ってです。
やはり、慣れてきたメニューからは少しレベルを上げて行うべきではないか？と常々思っています。
しかし、しょっちゅう変えているとよくわかんない。そこのバランスは難しい。達成感は目標達成以外にも味わって頂きたいので。
そんなこんなで僕はメニューを作る時にこんなことを考えています。
（あくまで僕なりの考えです。）
・目標
・来館頻度、滞在時間
・優先部位
・負荷の位置
・弱点部位
・レップ・レスト・種目数
・それをどの期間やってみるか。
などですね。また種目ではなどうんちゃらかんちゃらあるのですが、おいときます。
なんやかんや大切なのは、
『いかに現実味のあるメニューを作れるか』
だと思います。実行可能な感じがしないのであれば、目標が高いのかメニューの組み方が悪いのでしょう。
決して、僕らは楽な目標達成メニューを組むわけではなく、あくまでも目標が最短ルートで出来る可能性のあるメニューを立てるのでキツイかはその人の感じ方です。まぁ、大概大変になりますが。笑
あとは、お客様に出来る！って思ってもらうことが一番ですね。
こんなことを心がけて仕事しているのですが、冷たい・キツイなどと言われます（；＿；）
皆さんの健康増進の為ですので、今年もよろしくお願いします(^ ^)
川崎・池袋でパーソナルトレーナーしている武藤です。
年始はトレーニングメニュー変更の方がたくさんいらっしゃいます。僕のこだわりとして、二ヶ月以上同じ種目を同じような行い方をしない、と言うのがあります。
これはトレーニングの原則・原理の『漸進性』に沿ってです。
やはり、慣れてきたメニューからは少しレベルを上げて行うべきではないか？と常々思っています。
しかし、しょっちゅう変えているとよくわかんない。そこのバランスは難しい。達成感は目標達成以外にも味わって頂きたいので。
そんなこんなで僕はメニューを作る時にこんなことを考えています。
（あくまで僕なりの考えです。）
・目標
・来館頻度、滞在時間
・優先部位
・負荷の位置
・弱点部位
・レップ・レスト・種目数
・それをどの期間やってみるか。
などですね。また種目ではなどうんちゃらかんちゃらあるのですが、おいときます。
なんやかんや大切なのは、
『いかに現実味のあるメニューを作れるか』
だと思います。実行可能な感じがしないのであれば、目標が高いのかメニューの組み方が悪いのでしょう。
決して、僕らは楽な目標達成メニューを組むわけではなく、あくまでも目標が最短ルートで出来る可能性のあるメニューを立てるのでキツイかはその人の感じ方です。まぁ、大概大変になりますが。笑
あとは、お客様に出来る！って思ってもらうことが一番ですね。
こんなことを心がけて仕事しているのですが、冷たい・キツイなどと言われます（；＿；）
皆さんの健康増進の為ですので、今年もよろしくお願いします(^ ^)