こんばんは。
川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。
ここ一週間ほど、炭水化物をいつもに比べたらだいぶ少なくしております。
本日、久々に夜食べました。
と、言うのも最近寝つきが悪くて。寝つきが良かった時考えたら炭水化物をしっかり食べていたんですよね。
普段お客様に提案する方法だと、朝・昼に関しては炭水化物はいれてもらう事は多いのですが、僕自身は基本朝だけにしてました。
日頃かなり炭水化物多めに食べていたので、ここまで弊害が出るとは思ってませんでした。やってみると不思議なもんですね！
とりあえず、一山超えましたのでこれからはチートデイ（ごほうび日）も入れつつ頑張って夏ボディを作りたいと思います！
あとは、トレーニングも部位別でしっかりと追い込んでいきたいと思います。
こんばんは。
川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。
さて、本日はFBなどにも書いてしまうぐらい嬉しい出来事がありました！
先日、パーソナルトレーニングを体験して頂いたお客様から、
「トレーニング受けた後から、脚が前に出やすくて、自分の身体の可能性が見えました。」
と、言っていただきました！
こんな嬉しい言葉頂けたら、頑張るしかない！ということで本購入。
お客様からの一言でさらに学ぶ意欲が湧いて、仕事が好きになれる。
お客様に言われたりすると、いつも嬉しく思っています！が、今回のお客様はトレーニング自体に不安をお持ちだった分喜びが倍増しています！
僕のトレーニングで、不安感が少しでも取り除くことができたので。
僕にはストレッチとトレーニングのアドバイスしかないのですが、それだけでも提案と正しい評価によって身体を良い方へ導けるかもしれない。
そう思うともっと良い物を、正しい知識をと思う。
同じことを反芻して、新しいことを見つけ続けているなら「進歩であり、発展」、同じことを提案することに慣れていることに満足してるなら、それは「進歩」ではなく「怠惰であり退化」だと僕は思っています。
今以上にお客様と真摯に向き合えるように、学び続けます。
追伸:そして、ダイエット頑張ります。笑。
今日の晩御飯です。
川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。
さて、本日はFBなどにも書いてしまうぐらい嬉しい出来事がありました！
先日、パーソナルトレーニングを体験して頂いたお客様から、
「トレーニング受けた後から、脚が前に出やすくて、自分の身体の可能性が見えました。」
と、言っていただきました！
こんな嬉しい言葉頂けたら、頑張るしかない！ということで本購入。
お客様からの一言でさらに学ぶ意欲が湧いて、仕事が好きになれる。
お客様に言われたりすると、いつも嬉しく思っています！が、今回のお客様はトレーニング自体に不安をお持ちだった分喜びが倍増しています！
僕のトレーニングで、不安感が少しでも取り除くことができたので。
僕にはストレッチとトレーニングのアドバイスしかないのですが、それだけでも提案と正しい評価によって身体を良い方へ導けるかもしれない。
そう思うともっと良い物を、正しい知識をと思う。
同じことを反芻して、新しいことを見つけ続けているなら「進歩であり、発展」、同じことを提案することに慣れていることに満足してるなら、それは「進歩」ではなく「怠惰であり退化」だと僕は思っています。
今以上にお客様と真摯に向き合えるように、学び続けます。
追伸:そして、ダイエット頑張ります。笑。
今日の晩御飯です。
こんばんは。
川崎・池袋でパーソナルトレーナーしている武藤です。
本日は初めて、岩盤浴を体験しました！
僕が通ってるジムでは、岩盤浴が出来るのです！
もうかれこれ5年くらい通ってるのに使った事ないなぁ～
汗もっとかきたいし。
ということで、体験。
岩盤の上に寝転がってるだけなので、とっても暇。
しかし、出るわ出るわ玉のような汗！これはちょっと快感ですね！
そして終わったら、これを飲みました！
やっぱり、プロテインだね(*^^*)笑
岩盤浴は、本読んだりケータイを使ったりできないので時間が長く感じます。
しかし、1時間寝転がって物思いにふける。こんな贅沢な時間の使い方は忙しい日々の中で必要だと僕は思います。
定期的にやろうかなぁー、なんて思いました(*^^*)
iPhoneからの投稿
川崎・池袋でパーソナルトレーナーしている武藤です。
本日は初めて、岩盤浴を体験しました！
僕が通ってるジムでは、岩盤浴が出来るのです！
もうかれこれ5年くらい通ってるのに使った事ないなぁ～
汗もっとかきたいし。
ということで、体験。
岩盤の上に寝転がってるだけなので、とっても暇。
しかし、出るわ出るわ玉のような汗！これはちょっと快感ですね！
そして終わったら、これを飲みました！
やっぱり、プロテインだね(*^^*)笑
岩盤浴は、本読んだりケータイを使ったりできないので時間が長く感じます。
しかし、1時間寝転がって物思いにふける。こんな贅沢な時間の使い方は忙しい日々の中で必要だと僕は思います。
定期的にやろうかなぁー、なんて思いました(*^^*)
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