今日は栄養療法の話題です。
この本の著者である藤川徳美先生は、まずプロテインを飲むべし
と書かれているわけですが、
息子はプロテインをある時期までは飲んでいたものの、この数か月？一年以上？は飲まずにきました。
ある日を境に拒否するようになったのです。
マズイ、飽きた、、、とかなんとか言って。
普段の食事では肉・魚・大豆食品をたくさん食べてもらうよう心掛け、高タンパク・低糖質を意識してはきましたが、やっぱりプロテインを飲めたほうが良いんだろうな…という思いはいつも頭の片隅にありました。
先日、そろそろプロテインの嫌な記憶も薄れたかも？と思うのと同時に、
今なら説明すれば納得して飲んでくれるのでは？
という考えに至り、息子に話してみました。
母：ひとつ話があるんだけどね。君はスイミングに行ったり体操に行ったり、長い距離を歩いたりして、毎日たくさん運動してるじゃない？運動した後は「お肉をたくさん食べるともっと強くなるよ」っていつもママが話すでしょ？
息子：うん。
母：お肉やお魚はこれからもたくさん食べてほしいんだけどね。さらに「プロテイン」というのを飲むと、もっともっと強くなるんだよ。だから飲んでみない？ココア味のおいしいやつ。
息子：わかった。飲む。ココア飲みたい。
母：OK。じゃあ早速明日から始めよう。
息子があっさりと納得してくれたので、鉄は熱いうちに…とばかりに早速Amazonでポチリました。翌日の午前中には届くのだから、Amazonってすごいわ～
どのプロテインにしようか迷いましたが、とにかくスムーズにスタートを切ることが大事、となれば美味しいのが一番
ということで、以前も飲んでいたこちらにしました。
これ、普通のココアと全く変わらず美味しいですよね
前回拒否られたときの反省として、
・早く規定量飲めるようにと、どんどん量を増やしたこと
・ナイアシンを足したりDを足したりと、他のものを足しているのが息子にバレて怪しまれたこと。「ママ、変なの入れないでよ！」とか言われたな…
ということで、少ない量から始め、焦って量を増やさないと心に決めました。
まずはスプーン一杯強（たんぱく質量５ｇ）×（できれば）朝晩２回をキープして、最初の一袋は飲み切るつもり。
ただこれ、よく見ると大豆たんぱくが主なんですね。
ホエイも入ってるけど、原材料で言うと砂糖より少ないのか。。。
プロテインはホエイのほうが良いと聞いていたので、ちょっぴりガッカリしましたが…
まあいいや
それでも飲めばたんぱく質摂取の一助になるはず。何よりスタートするのが大事、と今は思っています。
砂糖がNGという方もいるようですが、私は人工甘味料がベターとも思えないので（まだ砂糖のほうが信用できる気もする）、そこはあまり気にしていません。
早速昨日から飲み始めましたがかなり順調で、今日なんか「おかわり」と言って、結局５ｇ×４回？５回？飲みました。
本人が欲しがるから今日はあげましたが、一度にたくさん飲んで飽きられても嫌なので、明日からも慎重に進めようと思います。
できれば、あと１つか２つフレーバーを増やし、ローテーションしたいのですが、、、どれが良いのかな。
私自身はビーレジェンドのベリベリベリー
が好きなのですが、
息子は以前、酸っぱい～マズイ～
と顔をしかめていました。
またお試しセット買っていろいろ飲ませてみようかな。。。
それで嫌いになられても困るんですけどね。
プロテインに何かを足す作戦もしばらく封印しようと思ったのですが、、、
ちょっとやってみたい気持ちもあり（好奇心強すぎる説
）２つのサプリでささやかな実験。
左がアミノコンプリート
右がナイアシン（アミドでもノーフラッシュでもない）
と期待が膨らみます。
あまり味はしません。これならプロテインに混ぜられるかも。問題はうまくなじむか、粉っぽさがどの程度か、です。ということで実験は次の段階に進みます（明日やります）。実際に私と主人とでプロテインに混ぜて飲んでみて、違和感があるかを調べます。驚きの激マズぶりです
なんじゃこれ。粉のときは味がしなかったのに、水で溶いただけでどういう化学変化？とてもじゃないけど飲めません。なのでナイアシンを混ぜるのは却下。ムリムリ。
要は、効き目はノーフラッシュのほうが上。ただし（ノーフラッシュといえども）フラッシュする場合があるから、（フラッシュしない）アミドからすすめている、という趣旨でした。それなら良かった
息子は最初からノーフラッシュで大丈夫でしたのでそのまま続けつつ、いずれナイアシンに移行していきたいのですが、
これからナイアシンをスタートされる場合は、フラッシュしないアミドから始めるか（ただしマズイ）、ノーフラッシュもカプセルを開けて半分からとか、１/４から始めるのが良いかもしれませんね。
我が家が飲んでいるノーフラッシュナイアシンの情報は、こちらの過去記事にあります
）
ではでは、また
「○○するだけ」のお手軽アイテム集めました♪