シルバニア、ビルドアベア、キャバリアのモカちゃん、セロー250、ランニングのことなど書いてます。
お父さんと娘のブログです。娘は社会人になりました。まだまだシルバニアで遊びます。
こんバニア〜
こんバニア〜
こんバニア～
日曜日にかさま陶芸の里ハーフマラソン大会を走ってきました
夜ふってた雨で会場はびしょびしょ
今にも落ちてきそうな空の下でした
そして気温、湿度が高い
スタート時点で１２℃
（去年は３℃）
風はなくムシムシ
１時間４０分切りが目標
ここ数年４１～４３分と停滞中
今年はよい練習ができたんじゃないかと・・・
今年こそ行けるんじゃないかと・・・
シマシマTシャツにからあげクンをのっけて走ります
ちびっ子にトリ肉～！って応援された
スタートしてすぐに
いきなり右膝上が痛い
まだ１キロも走ってないのに
懸念があったのは左股関節だったのに
直前３日間はランオフしてるのに
なんで右膝？
なんで今？
ペースを落として様子見
アドレナリン効果で痛みが麻痺してくれるのを待つ
二山越えて５㎞付近でようやく痛みが気にならなくなる
ここで、また問題発生
発汗がすごい
序盤でこんなに汗をかいたことがない
暑いからなのか
湿度が高いからなのか
５㎞の給水をとる
オミズダイジダイジ
坂だらけ
下りは膝と股関節に響かないように慎重に
もっと坂道練習しておけばよかった
平坦なたんぼ道もペース上げられず
牛屋さんの所からラストスパートしたつもりだったんだけど
ペース上がってないし
ヘロヘロでゴール
100分切りなんて思い上がりもいいとこでした
ざんねん
まだまだだね
１時間４３分２０秒
参加賞の笠間焼のカップ
いなり寿司
ご褒美にサザのグァテマラをいれてみました
オヤツはもらったゆべし
オヤツダイジダイジ
頑張りました
こんバニア～
今日のコーヒーはサザのクリスマスブレンド緑
今日のおやつは六花亭のチョコマロン
ラム酒が入っていて大人の味だっちゃ
大人でよかった
おいしゅうございました
オヤツダイジダイジ
妖精さんとカフェに行こう
今日の名言
うまくやろうと思うな
常に全力をつくせ
こんバニア～
サザコーヒー本店へ行ってきました
Xmasブレンドとフルーツトライフル
最近サザのスイーツはおいしいのよ
おいしいは幸せだねー
妖精さんとカフェに行こう
オヤツダイジダイジ
あいにくの雨だったけどテラス席も素敵なのよ
今日の名言 有森裕子（マラソン）
走る素質はないと思います
でも人が苦しくてだめだというときでも
私はやめない性格なんです
こんバニア〜
こんバニア～
娘ちゃんのぬいぐるみ服の新作
フェネックちゃんといっしょ
１月のシルバニアパークのスペシャルゲストがフェネックの女の子
仕事が早いねー
娘ちゃんのおうちカフェ
クーナさんに頂いた紅茶とラスク
イチゴの匂いがいっぱい
今日の名言 マギー司郎
あんまり無理しないで、ダラダラやってんのも芸のうちかなと思ってね
普通に生きてるだけで、１００点だよーっていってんの
こんバニア～
ランランラン♪
もうすぐ、かさま陶芸の里ハーフマラソン大会
あいかわらず左股関節がイマイチ
思いっきり追い込みたいけど怖いので
１５キロBU走
～５㎞ キロ５分２０秒
～10㎞ キロ５分
～15㎞ キロ4分40秒
まずまずこなせました
心拍はキロ５からはオレンジゾーン
なかなかねー
かさまハーフはいつものシマシマ服でいこうっと
青いTシャツを探したんだけどいいのが売ってないのね
緑っぽいのはいっぱいあるのにね
シマシマ服はゼッケンをつけるときに曲がらなくて楽ちんです
シューズはアディゼロエヴォSL
今年初めての金のおし○こ
ちょっと脱水気味な～
自撮りジャンプ！
半袖半パン、風に負けない元気な子
小学生の頃、半袖半パンで冬を過ごしたことあります
さみー
古本屋さんでマラソン本を探して読んでます
読みっぱなしじゃあなんなんで今度まとめてみよう
この中で２冊、サブ３までは１５㎞のビルドアップ走だけでいいって書いてるのがあった
どうなんだろうねー
人それぞれだねー
今日の名言 GRAND SLAM
本当のどん底は環境とか才能とかじゃない
勝手に目標を諦めてしまうことが本当のどん底だった
もう俺は自分から諦めたりなんかしない
こんバニア～
娘ちゃんにもらった写真
土曜日に柏のイオンのシルバニアショーに行ってきた
あいかわらずくるみリスくんがはっちゃけてたそうです
ショコラちゃんのボンボンを食べようとしたりイタズラばかり
娘ちゃんの持ってたくるみリスのぬいぐるみにも反応してくれたみたい
りおお姉さん
ショーが終わってお片付けのときもあそんでたらしい
たのしそうだねー
今日の名言 エンジェルボイス
成せばなる為さねば成らぬ何事も
成らぬは人の為さぬなりけり
