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阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分
カラダのゆがみを整えて
痛みを起こりにくくする
４０歳からのやさしい背骨ケア
カイロプラクティックむすび
「背骨のメンテナンス専門家」
いじりえりです
歳を重ねるにつれ…
カラダの中でも
良く使ってる筋肉と
あまり使ってない筋肉に分かれてくるなぁ…と施術を通して感じます。
あまり使ってなくて
弱くなっていく筋肉の一つが『内転筋』
内転筋（ないてんきん）は
骨盤の下の部分（股の部分）から
太ももの内側、膝の内側についている筋肉です。
『内転筋』
耳にした事があるとは思いますが
太ももの内側なので
とっても鍛えにくい筋肉で
衰えやすい筋肉でもあるんですよね。
その内転筋が弱ると
膝は内へ内へと向いていきます。
その結果
✔︎腰痛
✔︎膝の痛み
✔︎O脚
色んな痛みにつながってしまうんですよね。
その痛み予防&防止として
当院では
ヤムナレッスンとして
ボールやツールを使ってストレッチを行なっています。
ボールを使って
内転筋にアプローチするストレッチも行なっているんですよ。
そして
フットウェイカーと言うツールを使って
足部分を整え
内転筋を目覚めさせて姿勢改善へとつなげています。
ヤムナレッスンは
カイロ施術の後に
お客様のカラダに合わせてメニューを考え
マンツーマンで行なっています。
ご興味のある方は
下記の動画も参考にして下さいね。
【好評です】
