頭蓋骨と呼吸　その２

２０２２年に『呼吸と頭蓋骨』というブログを書きました。

『呼吸と頭蓋骨』呼吸をする事によって体の色々なところが動きます。胸（胸郭）はもちろん、頭蓋骨、骨盤、腕、手、足、脚…呼吸は全身に作用します。呼吸で動く縫合その中でも…

ameblo.jp

https://ameblo.jp/music-body-balance-labo/entry-12670879602.html

呼吸によって頭蓋骨は動いています。

どのように動いているのか…

恐らくこれは「姿勢」によって変わってくると思います。

イメージと動き

もちろん「このように頭蓋骨が動いて呼吸をしている！」と思ってイメージをしながら呼吸をすることもとても大事です。

ただ問題はそれに囚われ過ぎないことです。

集中が執着になってしまうと効果がなくなります。

頭蓋骨だけで呼吸をしているわけではありません。

胸郭はもちろんですが手や足でも呼吸で動いているのです。

「動いてしまう」と言った方が正しいでしょう。

大変なのは「動かない」ことです。

「動かない」と書くと語弊はあるかもしれませんが…

言い換えると「ぶれない」ということです。

どのような呼吸であっても「ブレない」のが一番強い。

呼吸力

呼吸イメージは文化によって違います。

日本のように「静」のような「呼吸が見えない」のが理想なのか…

いわゆる多くの人がイメージしている武道や武術のような感じですね。

「柔よく剛を制す」のような感じかと思います。

それとも西洋のように「動」のような「呼吸は見える」のが理想なのか…

これは現代のスポーツ全般の話です。

しかし何れにしても「ぶれない」ということが強いのです。

西洋は動いていますが動きの中でブレないのが難しいし、日本は動いていないようで動いているというのが難しい。

色々と違いがあるので、まずは目的の身体（呼吸）を見極めることが大事です。

減息トレーニング
約45分　7,000円（税込）
簡単な動きですが大変なトレーニングです。
スポーツや演奏、パフォーマンスを上げたい方等の明確な目標がある方におススメです。

減息メンテナンス
約30分　5,000円（税込）
主に思い込みを直したり軽い運動をするメンテナンス。
日常でできる息遣いや姿勢の調整法を教えます。

西武池袋線「大泉学園駅」より徒歩5分