ASAKATSU2020 Vol.6-195
90分サイクル
90 min
おはようございます☀
本日は7時40分起床、
ブログ投稿です✨️
えぇ、大幅に寝坊です（笑）
意図的寝坊ですね、
昨晩はmeta quest 3sを
0時過ぎまでやってました（笑）
今日は休みとはいえども、
今までだったら起床時間は
成り行きにしてました
最近はgemini先生いますからね、
こういう時、就寝時間がいつもと
違うときは90分サイクルに
合わせて衣装するといいとのこと
試しにやってみたんですね、
0時30分に就寝したので、
6時か7時30分頃に起きるか
ということになります
ぼやっと5時30分、
いつもの起床時間に目が
少し覚めましたが、
あえての二度寝
6時50分頃に
再び目が覚めましたが、
あえて7時40分まで布団
お陰様で、
時間は違えども、
毎朝の起床直後と同じ
コンディションです
後はいつものルーティンを、
行ってくだけ
時間は2時間behindですが、
午前中は何も予定入れてない
ですから
90分サイクルのお陰で、
例えば飲み会などの
イレギュラーで遅くなっても、
最小限の影響で済ます手段
を得ました
40手前になりまして、
色んなものが繋がってきてます、
面白いですねー
The Enemy of the Best is, good
この言葉に本気で取り組む時が来ました
本日も最高に創造的で、
ワクワクする一日にしましょう！
過去の投稿はこちらから
Good morning! ☀
Woke up at 7:40 AM today, and now I'm working on my blog post! ✨
And yes, I totally overslept (lol).
It was an intentional sleep-in, though. I was playing on my Meta Quest 3S until past midnight last night (haha).
Even though today is my day off, in the past, I would have just let my waking time happen naturally.
But lately, I’ve got Professor Gemini on my side! I learned that when your bedtime is different than usual, it’s best to time your wake-up with the 90-minute sleep cycle.
So, I decided to give it a try. Since I went to bed at 12:30 AM, that meant I should aim to wake up around either 6:00 AM or 7:30 AM.
Around 5:30 AM—my usual waking time—I vaguely woke up a bit, but I intentionally chose to snooze.
I woke up again around 6:50 AM, but I purposely stayed in bed until 7:40 AM.
Thanks to that, even though the timing was different, I’m in the exact same peak condition as I normally am right after waking up!
Now, all that's left is to just go through my usual routine.
I'm two hours behind schedule, but I didn't put any plans on my schedule for this morning anyway.
Thanks to the 90-minute cycle, I’ve gained a tool to minimize the damage even when irregular events, like a night out drinking, keep me up late.
Approaching my late 30s, I feel like so many different dots are finally connecting. It’s really fascinating!
“The enemy of the best is good.”
The time has come for me to truly commit to these words.
Let’s make today another incredibly creative and exciting day!