ASAKATSU2020 Vol.5-130
やはり、睡眠
Sleep
おはようございます☀
本日は5時起床、
ブログ投稿です✨️
昨日は久々に5時間30分
睡眠で仕事してみたのですが
まぁ、良くないですね（笑）
主体性をもってして、
仕事のperformanceは
維持しましたが
やはり反応的にならないために、
いつも以上に力使いましたし
仕事終わりにgymに行こうという、
＋αのやる気は失せて
無駄に夜には、
junk foodが食べたくなる
ほんと、睡眠時間って大切
私の場合は7時間ピッタリが
丁度いいですね
笑ってしまうくらいに、
目覚ましなしでも誤差5分で
7時間睡眠で目が覚めます
それだけ今の私の心身に
合っていると言うことでしょう
今日も22時にねるぞ！
The Enemy of the Best is, good
この言葉に本気で取り組む時が来ました
本日も最高に創造的で、
ワクワクする一日にしましょう！
過去の投稿はこちらから
Good morning! ☀
I woke up at 5:00 AM today and am currently working on a blog post. ✨
Yesterday, for the first time in a while, I tried working on only 5.5 hours of sleep.
And well... it wasn't great! (lol)
While I managed to maintain my performance by staying proactive, it took a lot more effort than usual to avoid becoming reactive.
By the end of the day, I had zero motivation for that "extra credit" task—going to the gym. Instead, I found myself craving junk food late at night.
Sleep is truly essential.
For me, exactly 7 hours is the sweet spot. It’s almost funny how I wake up within 5 minutes of that 7-hour mark, even without an alarm. It clearly shows that this is what my mind and body need right now.
I’m hitting the sack at 10:00 PM tonight!
"The Enemy of the Best is Good."
The time has come for me to truly take these words to heart.
Let’s make today a highly creative and exciting day!