ASAKATSU2020 Vol.6-79
腰にエネルギーを貯める
upright
おはようございます☀
本日は5時起床、
ブログ投稿です✨️
立腰を24時間365日
行うことがマイブームです
人生で5度目くらいの挑戦
でしょうか（笑）
三日坊主を百回繰り返すことには
自身がありますからね
今回の立腰チャレンジでは、
腰にエネルギーを貯めるイメージ
が追加されてます
立腰してないときは、
エネルギーが溜まってなくて
淀んでる位のイメージですね
これがなかなか功を奏してまして、
主体性を取り戻してます
座禅の総本山である、
永平寺の座布がふるさと納税
でゲットできます
自宅用と職場用で一つづつ
所有してるのですが、
これもまたいい効果を
もらたらしてくれてますね
先ずは今年は30回
噛んで食べるですね
複線で立腰、
来年度の本線の目標は
立腰になるかもしれませんね
一歩づつ一歩づつ
The Enemy of the Best is, good
この言葉に本気で取り組む時が来ました
本日も最高に創造的で、
ワクワクする一日にしましょう！
過去の投稿はこちらから
Good morning! ☀
I woke up at 5:00 AM today and am currently writing my blog post. ✨
My latest obsession is practicing Tategoshi (upright posture) 24/7, 365 days a year. This must be my fifth attempt in life! (lol) But if there’s one thing I’m confident in, it’s my ability to restart a habit a hundred times after failing.
In this "Tategoshi Challenge," I’ve added a new element: imagining energy being stored in my lower back. When I’m not upright, I visualize that energy stagnating instead of accumulating.
This mindset has been working wonders, and I feel like I’m regaining my sense of proactivity.
I also use Zafu (meditation cushions) from Eiheiji Temple—the headquarters of Zen—which I received through the hometown tax system (Furusato Nozei).
I have one for home and one for the office, and they’ve been making a great impact.
My primary goal for this year is to chew my food 30 times per bite. While Tategoshi is currently a secondary focus, it might just become my main mission for the next fiscal year.
Step by step.
"The Enemy of the Best is Good."
The time has come for me to truly commit to these words.
Let’s make today a highly creative and exciting day!