ASAKATSU2020 Vol.6-70
年齢ごとの面白がりかた
age
おはようございます☀
本日は5時起床、
ブログ投稿です✨️
ようやく習慣を
取り戻しつつありますね
具体的には22時就寝の
5時起きってやつです
先週の土日に連続で夜更かし、
溜まった睡眠負債を昨日今日で
返済しました
睡眠負債の怖いところは、
風邪ひきやすくなることですね
風邪気味だけでも、
体感として50%は人生の
パフォーマンス下がります
たかだか22時前に寝るだけで、
50%を確保できるなら安いです
ところが、その22時までに寝る
ことが難しい時もある（笑）
色々な誘惑に負けることもあります、
1日なら良いんですよね
2日連続は良くないなと思います
年代でも変わりますから、
37歳の今はこんな感じです
もうちょういで38歳ですか、
やっと年齢ごとの人生の
面白がり方が少し分かってきたかな？
The Enemy of the Best is, good
この言葉に本気で取り組む時が来ました
本日も最高に創造的で、
ワクワクする一日にしましょう！
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Good morning! ☀
I was up at 5:00 AM today to work on my blog. ✨
I’m finally getting back into my rhythm—specifically, the routine of hitting the sack by 10:00 PM and waking up at 5:00 AM.
After staying up late two nights in a row last weekend, I’ve spent yesterday and today paying off that "sleep debt." The scary thing about sleep debt is how it lowers your immune system. Even a slight cold can feel like it drops your life performance by 50%. If going to bed before 10:00 PM is all it takes to reclaim that 50%, it’s a bargain.
That said, sometimes getting to bed by 10:00 PM is easier said than done! (lol) Temptations happen. Slipping up for one day is fine, but I feel like letting it slide for two days in a row is where the trouble starts.
As I approach 38, I feel like I’m finally starting to understand how to enjoy life at this specific age.
"The Enemy of the Best is Good."
It’s time for me to truly take these words to heart.
Let’s make today a highly creative and exciting day!