大阪総持寺駅５分たるみ改善小顔サロンミューズのさとう式セラピスト＆講師の上西さゆりです。
1 0年後も自分自身を大好きでいたい
そんな方を応援しています。
ご訪問頂いて、ありがとうございます。
さとう式リンパケアで一番重要視してるのが
顎の筋肉です。
顎の筋肉は頭や手や足まで
繋がっているんです。
めっちゃ頑丈でしっかりしている筋肉。
なので、顎の筋肉をゆるめてからでないと
他のケア、例えばバストアップや
ウエストダウン、ヒップアップ、頭皮ケアなど
それらの効果は出にくいのです。
なので、まずは顎の筋肉をゆるめていきます。
咬筋ですね。
顎の筋肉をゆるめるために
「耳たぶ回し」というケアをします。
耳たぶ回しを知らない方でも
耳の付け根を親指と中指で
軽く挟んで後ろに回してください。
この時にグルグル力を入れて
回すのではなく
軽く小さい円を描くようにします。
回すというより揺らしてるくらいの弱さです。
その後に耳下の顎を手のひらで
優しく撫でてください。
これを何回かするだけで
顎の筋肉はゆるんできます。
おまけに鏡を見ると
少しリフトアップしてると思います。
食いしばりやすい方にも是非おススメです。
詳しく耳たぶ回しを習ってみたい方は
初級講座かセルフケア講座を
受けてくださいね。
リフトアップ、小顔、シワ、くすみ
肩こり、首こり、エラなどの気になるところに
アプローチしてキレイになる方法を
お伝えしています。
今日もご縁を繋いでいただいてありがとうございました。
■上西さゆりの講座
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