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• ９月7日胸&肩（フロント）大会前ラストのチートデイ
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  ９月6日②なんちゃってケトジェニック終了
• ９月6日背中と肩（サイド）
• ９月5日今日はオフ
• ９月4日胸トレ️アイソレートさせる重要性
• ９月3日とにかく引きまくれ背中トレーニング
• ９月2日なんちゃってケトジェニック3日目
• ９月1日肩（サイド&リア）をガンガン攻める
• ８月31日今日から再スタート！
• 8月29日&8月30日スーパーカーボローディング
• 8月28日今日からスーパーカーボローディング（笑）
• 今日からオフモード
• 8月26日ヘビー&ネガティブ（胸&背中）
• 8月25日今日はトレオフ
• ８月24日最近好きな肩（リア）&腕
• 8月23日地獄の脚トレ（笑）&肩（サイド）トレ
• 8月22日これから胸&肩（フロント部）トレ
• 8月21日トレオフ&大会までちょうど1ヶ月前
• 8月20日やっぱり背中は楽しいな
• ８月19日肩（サイド、リア）を丁寧に追い込む

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