レストポーズ法で効く

昨日トレーニングした背中は、中5日にも関わらずかなりの筋肉痛がきている。

中5日だと回復の関係で筋肉痛が出にくいのだが、重量が伸びたのとレストポーズ法で追い込んだことが効いたようだ。

あまり追い込み過ぎるのもどうかと思うが、心と体が要求している限り挑戦していきたいね。＿(　_´ω`)_ﾍﾟｼｮ

ところで

「本当に殺されるのではないかと」逮捕の榊英雄容疑者　被害者が明かしていた“卑劣な所業”（女性自身） - Yahoo!ニュース

性獣がやっと逮捕されたみたいだね。

こういうのを世に出してはいけない。

何で無理矢理チ〇ポ出してやりたがるかな。

「事実無根なので戦いま～す。」の人も然り。

「ま～す。」じゃねえよ！笑