今日のトレーニング
EZバーフレンチプレス 10セット
ダンベルフレンチプレス 5セット
ダンベルコンセントレーションカール 10セット
インクラインダンベルカール 5セット
今日もひじ痛のある中、新たな種目を取り入れて自宅で腕のトレーニングを行った。
基本的にはホームトレーニーなので、なるべくなら自宅でトレーニングを完結させたい。
現在は腰痛の関係でスクワットとバーベルベントローができないので、脚と背中に関してはジムでマシンに頼っている状態だが、昔も今もホームトレーニーであることは変わらない。
体重は６ｋｇ減ということで、久しぶりに上腕囲を計ってみたら、コールドで４２ｃｍジャスト。減っているね。
まあ減るよね。
ここからまたサイズアップしていくのも、ボディビルの楽しいところでもある。
ところで
被災地に来ないで下さいと言われているのに、行く。。。。
タレントでもそんなのいたよね。
パフォーマンスでアピールしたいのは分かるが、状況を考えろ！
と言いたいね。
と言いたいね。