今日のトレーニング
バーべルブルボトムスクワット８セット（大腿４頭筋）レストポーズ
レッグエクステンション６セット（大腿４頭筋）
ライイングレッグカール８セット（ハムストリングス）
カーフレイズ８セット（ふくらはぎ）
旅行などがあり、今日は先週の火曜日以来の１週間ぶりのトレーニングとなった。
ボディビルの大会に出る予定がないので、敢えて脚のトレーニングに力を入れる必要はないのだが、大会に出る出ないに関わらず、脚のトレーニングは、やはり最も力を入れる部位になる。最もキツい脚のトレーニングから逃げていては、ボディビルダーとは言えない。
フルボトムスクワットは最高の脚のトレーニング。ハーフやクォーターなどの自己満足トレーニングに逃げていては、ボディビルダーとしての脚は作れない。ビビらず見栄を張らずに、きっちりしゃがむ勇気を持とう！
さて先日の東京オープンボディビル大会の人気お笑い芸人参戦で、ボディビルの知名度が少しは上がったと思えるが、相変わらずのマイナースポーツであることは変わらない。
もっと全日本レベルの選手がブログなどでボディビルをアピールしてくれればいいのだが、日本ボディビルのトップ（日本表彰台レベル）でブログをやっている選手はほとんどいない。２線級しかやっていないのが現状。
笑
ブログ等で目立っている、或いはデカいツラしているのは、ほとんどが薬の助けを借りて体を作っているステロイドビルダーばかりなのが現状。表向きはナチュラルらしいが・・・(-_-メ
こういうのが日本のボディビルダーの代表であるという事態になることだけは、避けなければならない。
ミスター日本の鈴木さん辺りがブログをやってくれたら嬉しいが、そんな暇はないか・・・┐(´ー｀）┌
最近匿名でのコメントが多いが、誹謗中傷なのは見ないでも分かるので当然開かない。自分の正体を明かさずに相手を誹謗中傷することは人間のクズ。パソコンの遠隔操作で逮捕されたのとなんら変わりない。
言いたいことがあるなら、ビビってないで堂々と正体を明かしてコメントして来いよ、チキン野郎！