今日のトレーニング
バーベルベントローイング１１セット（背中中央部）
２５０ｋｇｘ１６
２５０ｋｇｘ１５
２５０ｋｇｘ１４
２５０ｋｇｘ１２
２５０ｋｇｘ１２
２４０ｋｇｘ１６
２４０ｋｇｘ１４
２４０ｋｇｘ１２
２３０ｋｇｘ１８
２３０ｋｇｘ１６
２３０ｋｇｘ１４
バーベルシュラッグ８セット（僧帽筋）
２日前に行なうはずだった背中のトレーニングだが、スクワットの疲労が下背部に残っていた影響でベストなトレーニングができないと判断し今日に持ち越した。
２日前は重くて引けずベントローイングのスタートポジションにつけなかった２５０ｋｇのバーベルが、今日はすんなり引けて、更にMAXの２５０ｋｇで前回の１２から１６レップスと一気にアップ！しかもいつものような使用重量の落ちも少ない
これは以昨年のオフの体重８０kg時のパワーレベルで、そこから確実にパワーアップしていて、以前１７０kg辺りでヒイヒイやっていた時期が懐かしい。(*ﾟ.ﾟ)ゞ
今年は仕事の関係で早々に大会出場を諦めている状況だが、今の背中を今年の大会で披露できないのが残念だ
笑
まあ大会には出ないが、自分は自分なりに大会に出ている人達に負けないようボディビルダーとして伸びて行き、いずれインプルーブした体をお見せしたい
明日は会議後に職場の新年会か・・・