トレーニング内容は後に書くけれど、今週はとにかくベンチプレスが絶好調！
１発挙げ練習をすればシーズンベスト更新、セット練習をすればセットクリア、といった具合だ。
ここまで調子が良いと、機嫌は良くなるし、心にも余裕が出てくるというものだ。
自分で作った貧相な飯だってうまいし、安い酒もうまい。腹に入るもの全てがチカラの源になっている気さえしてくる。
シゴトにおいても、同僚の面倒くさい話は普段は適当に聞き流すのだが、親切に聞いてあげることが出来る。
クルマやバイクを運転していて、他の車両が明らかにヘタクソでこちらに迷惑を掛けても、さほど腹が立たない。
ここまで心が穏やかなのも、トレーニングが好調なればこそ、だ。
このまま満足のゆく内容のトレーニングが続けば、俺はあらゆる苦悩や迷妄から解放されて、悟りを開いて仏様になれるかも知れん。
しかしながら、ひとたび不調の沼に嵌まれば、仏様どころか羅刹となり果ててしまうのだろうがね。
そんな、トレーニングの好不調により精神状態が左右される男の、今週も今週とて今週のトレ！ まとめてアップ・ロード！
５月12日（日）
【ベンチプレスの日】
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
60kg＊６
60kg＊６
60kg＊６
80kg＊６
100kg＊６
120kg＊１
140kg＊１
150kg＊１
152.5kg＊１ ← シーズンベスト更新！
137.5kg＊３
137.5kg＊３
137.5kg＊３ ← セット・クリア！
（以上、試合挙げ）
122.5kg＊４
122.5kg＊４ ← セット・クリア！
（以上、足上げナロー止め有り）
100kg＊10
（以上、試合挙げ）
ｽｸﾜｯﾄ
60kg＊20
試合ルール１挙げ、シーズンベストとなる152.5kgをバッチリ成功！
その後のメインセットの試合挙げ137.5kg＊３発×３セット狙いまでも完全クリア！
さらにはサブセットの足上げ＆ナローグリップ＆胸止め、122.5kg＊４発×２セットもクリア！
なんと１発挙げ、メインセット、サブセットの全てにおいて目標をクリアするという、１年に１度もないほどの好調っぷりであった。 まあ、全盛期に較べるとオモチャのような重量なのだけれど、今の実力からすれば充分過ぎる結果だ。
５月13日（月）
【ベンチプレス以外の日】
ﾁﾝﾆﾝｸﾞ
ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟ 自重＊11
ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ
17.5kg×２＊11 → 15kg×２＊６ → 10kg×２＊９
ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾊﾞｰﾍﾞﾙｶｰﾙ
35kg＊10
45kg＊10
50kg＊７
50kg＊５
ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ
右 15kg＊７
左 15kg＊７
右 15kg＊５
左 15kg＊５
ｸﾗﾝﾁ
30
サイドレイズは順調に回数が伸びている。 動作が雑になってやいまいかセルフチェックが必要だな。
二頭種目は、また バーベル → ダンベル という順番に変更。バーベル種目とダンベル種目を時折入れ替えるだけで、新鮮な気持ちで取り組めるので、トレーニングがマンネリにならなくて良いものだ。
５月15日（水）
【ベンチプレスの日】
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
60kg＊６
60kg＊６
60kg＊６
80kg＊６
100kg＊６
120kg＊３
140kg＊２
140kg＊２
140kg＊２（以上、試合挙げ）
125kg＊３
125kg＊３（以上、足上げナロー止め挙げ）
今回からメインの試合挙げ３発×３セット狙いは140kgで、サブの足上げナロー止め有り４発×２セット狙いは125kgでチャレンジだ。
メインもサブも、使用重量が2.5kg増えただけなのだが、ぐっと難易度が上がるなあ。
５月17日（金）
【ベンチプレスの日】
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
60kg＊６
60kg＊６
60kg＊６
80kg＊６
100kg＊６
120kg＊１
140kg＊１
155kg＊１
160kg＊１
162.5kg＊１ ← シーズンベスト更新！
（以上、尻上げＯＫブリッジ挙げ）
尻上げＯＫブリッジの１発挙げも、シーズンベストを更新！ 軽々という訳ではないけれど、詰まることもなく162.5kgを確実に差し切ることが出来た。
以上、自分でも驚くほど好調な１週間であった。これを足掛かりに、一気にパワーが伸びを示してくれれば良いのだが。