俺はベンチプレスの公式試合や他ジムへの出稽古、あるいはベンチプレスと全く関係なく出掛けた先でも、しょっちゅう写真を撮る。 もしくは撮って頂く。
そうやって撮りためた写真を、出来るだけブログにアップしてゆくのだけれど、なぜか公開せずにお蔵入りとなってしまっている画像も多々ある。
今回は、そんな画像を何枚かまとめてアップしてみよう。
その１。
2013年３月、岡山県にて。
ジャパンクラシック・ベンチプレス選手権における表彰式での１枚だ。 向かって右、３位の所に立っているのがケーンこと俺で、１番高い位置が、かの有名な世界最強ベンチプレッサーの児玉大紀選手だ。
120kg以下級の俺と、74kg以下級の児玉選手が同じ表彰台に立つことは本来あり得ない。 児玉選手が大会ＭＶＰで、俺が優秀選手賞を獲った、というわけでもない。
じつはこれ、ジャパンクラシックの団体戦の表彰式での１枚なのだ。 我が所属のバリバリジムが見事に団体３位入賞を遂げ、このとき会長の代わりとして表彰台に立たせて頂いたのである。
じつに貴重な１枚だ。
どうして当時ブログに公開しなかったのか、自分でも理由は分からない。 自身の試合結果を書くだけで精一杯だったのだろうか。
その２。
2015年２月、茨城県で開催されたジャパンクラシック・ベンチプレス選手権に出場した帰り、東京の名門ジム 「Ｎｏ Ｌｉｍｉｔｓ」 に出稽古に行った際の写真。 この 「Ｎｏ Ｌｉｍｉｔｓ」 の三土手大介オーナーと撮った１枚は、すでにこのブログで公開済みだ。
未公開の画像はコレ↓
練習を終え、靴を履き替えてジムを後にしようとすると、三土手オーナーが 「それ、私の靴です！」
俺は間違いなく自分の靴を履いたのだが、なんと三土手オーナーも全く同じメーカー、型番、色の靴を愛用していたため、勘違いしたらしい。 あまりの偶然にビックリだ！
せっかくなので、２人の靴を記念にパチリ。
公開しなかった理由は、あまりにも細かいネタなので、ブログに書くほどのこともないかと｡｡｡
続いて、ベンチプレスとは関係ない、プライベート編。
その１。
2014年11月、和歌山県白浜町にツーリングに行った際の１枚。 名勝、円月島をバックに。
逆光気味だが良い写真だ。
しかしながら、せっかくキメた革ジャンの裾からトレーナーがはみ出しており、まことにだらしない。 そういう理由でブログには載せなかった。
その２。
2019年４月、前の職場の歓送迎会で可愛い子ちゃんと撮った１枚。 とても俺に懐いてくれていた女の子だ。
この画像、彼女からはＳＮＳへのアップも了解してもらっていたのだが、ヤッパリ何だか気が引けて公開せずにいた。 今回、顔を隠して登場だ。
ということで、今回は未公開の写真を何枚かまとめて公開してみた。 本当はもっと色々とあるので、機会があればまたアップしてみようかな。
願わくば、このようなお蔵入り写真の数々ではなく、ベンチプレスの公式大会において表彰台の一番高い位置でガッツポーズをしている自身の写真を、このブログで公開できれば言うことナシなのだがね。
さあ、先週１週間のトレーニング、まとめてアップロードだ！
６月７日（日）。
【ベンチプレスの日】
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
60kg＊６
60kg＊６
60kg＊６ （以上、試合フォーム止めナシ）
60kg＊６
80kg＊６
100kg＊６
120kg＊１
140kg＊１
150kg＊１
157.5kg＊１
160kg＊０
147.5kg＊２
147.5kg＊２
147.5kg＊２ （以上、試合フォーム止め有り）
130kg＊３
130kg＊２ （以上、足上げナロー止め有り）
２週間前と同じメニューで、２週間前と寸分違わぬ結果！
頭打ちも甚だしいけれど、後退していないコトだけが救いか…。
６月７日（月）。
【脚・二頭・腹の日】
ｽｸﾜｯﾄ
60kg＊30
ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾊﾞｰﾍﾞﾙｶｰﾙ
60kg＊８
55kg＊６
55kg＊６
ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ
右 17.5kg＊５
左 17.5kg＊５
右 15kg＊８
左 15kg＊８
右 12.5kg＊10
左 12.5kg＊10
ｸﾗﾝﾁ
30
スタンディング・バーベルカールの１セット目は前回、55kgで７repsだったので、今回は意地でも８repsだ！
そう思って上半身をあおりまくって何とか目標repsをクリアしたものの、これがプレートの付け間違いで、じつはバーベルが60kgであったことが判明！ 道理でクソ重かった！ 少々無理をしたせいだろう、右肘がおかしくなってしまったぜ｡｡｡
６月10日（水）。
【ベンチプレスの日】
60kg＊６
60kg＊６
60kg＊６ （以上、試合フォーム止めナシ）
60kg＊６
80kg＊６
100kg＊６
125kg＊３
147.5kg＊２
147.5kg＊２
147.5kg＊２ （以上、試合フォーム止め有り）
130kg＊３
130kg＊３ （以上、足上げナロー止め有り）
今回もベンチプレスは進歩無し。
７月の第２週あたりからベンチのメニューの強度を徐々に増してゆく予定なので、今は焦らないように自分に言い聞かせるのみ。
高く跳ぶためには、低くしゃがまなければならないのだ。
６月12日（金）。
【背＆肩＆腹の日】
ﾁﾝﾆﾝｸﾞ
ﾜｲﾄﾞ 自重＊10
ﾜｲﾄﾞ 加重10kg＊６
ﾊﾟﾗﾚﾙ 自重＊12
ｼｰﾃｯﾄﾞｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ
55kg＊10
65kg＊８
75kg＊４
ｱｯﾌﾟﾗｲﾄﾛｳ
55kg＊11
55kg＊11
ﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ
10kg×２＊10
10kg×２＊10
傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ
33
シーテッド・バーベルショルダープレスの75kg＊４repsは、確か自己ベスト・タイでは。 俺の記憶に間違いが無ければ2017年以来だ。
そしてこの2017年と言えば、ベンチプレスの公式自己ベスト記録である180kgを叩き出した年だ。 こいつは幸先が良いぜ！
アップライト・ロウイングは、回数微増！
イイ感じで肩の強化が進んでいる。 ７月からベンチプレス中心のトレーニングにシフトしたときに、強くなった三角筋が、きっと大いに役立つだろう。