埼玉県鴻巣市吹上
コンディショニングルームcolorfulbody
カラフルボディ研究所の所長
ピラティスインストラクター
pilatesjapanインストラクター養成
スポーツアロマ・コンディショニングトレーナーの
村井千波です。
1月も3分の２が過ぎましたね。
今シーズンは、わたしにしては順調にスキーています。
先週は久しぶりにスキーの先生もしてきました。
毎日ピラティスで動きの指導をしているけど
他のスポーツの指導から気づかされることも多く
とても勉強になりました。
ここ数年、あまりスキーに行けていなかったけど
去年、いつでもスキーに行ける車に買い替えました。
そうすると
行かなくちゃ！
行こう！
と、具現化するのが速いんですよね。
もっとスキーしたいな〜
そう願っているだけでは現実はなかなか変わらないけど
もっとスキーに行ける準備をしてしまえば
ぱっと行ける！
ピラティスで身体を変化させたい時も同じで
こうなりたいな〜
そう思っているだけではなかなか変わらないけど
こうなる！
って決めてしまえば
そうなるためにはどうしたらいいか
何をすればいいかが明確になりますよね。
例えば
ただ腰痛が無くなるという目標より
腰痛が無くなって何をしたいか決める
その方が速く実現します。
目標は短期でも長期でも
いろいろ考えてみてください。
毎日がもっと楽しくなりますよ♪
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