１、必要以上に怖がる（アホ化）
↓
２、アホ発言
↓
３、アホ行動
これがアホ化した人たちの定番。
「じゃあ、自分がアホ化してるって気づくには？」
それはっ！！！！！
アホノート
をするのだ。笑
アホは、観察する力が弱すぎる。
もう。ほんと。笑
すぐに"その場その場で思った”ことを話す。
だから、なんのつながりもない。
すべてが点だ。
だから、ものごとの因果、原因、そういう構造的な理解と、対処方法の確立がまったく進まない。
その場その場で思ったこと言って終わるから。
１、丁寧に観察し
２、記録し
３、考察する
４、１〜３を繰り返す
５、たまに記録を見返す
５、アホ化する自分に慣れる
６、アホ化する自分の取り扱いに慣れる
をすれば、ちょっとはマシになるのに。
アホノートのやり方（自分編）
１、ノートの左半分に、自分のアホ発言、アホ行動を書き出します。
２、そもそも自分のアホ発言、アホ行動がわからないってひとは。
３、理想の発言、理想の行動、理想の状態と違っていることを全部書き出してください。
４、「理想はありませんが100%人生には満足してます」って人は、別にやる必要はないです。
５、1ミリでも人生に不満があるなら、全部それは「理想と異なるから」って話になるので、それを書き出します。
６、次に、そのアホ発言、アホ行動を自分にさせているものを書き出します。
７、それが「必要以上に怖がっていること（アホ化させた恐れ）」ってやつです。
８、自分のアホ発言、アホ行動一つ一つに対して、丁寧に７を書き出します。
９、アホ化した自分がいかに、怯えているのかを自覚します。
※ここから先は、オプションです。
やりたいと思った人はやってもいいし、やらなくてもいいです。
１０、アホ化させた恐れについて、正直に周りの人に打ち明けます。
１１、「私は、これからもきっと、アホ化することがあります。」と、正直に打ち明けます。
１２、私にもしものことがあったら。つまりもしも私が満月の夜にアホ化したら、、、、、、
１３、その時は逃げて！！！！！！大きめの岩の影に隠れて！！！！！！
１４、そしてそっとLINEで、「愛してる」「アホか。笑」って、言って。
１５、「もっと」
１６、「もっと！！」
１７、「もっともっともっと！！」
１８、「あああぁああああああはーーーん」
満月の夜、
私はやっぱりアホになった。
「そうだ、アホノートしよう。」
旦那よ。いざあの岩山の向こうへ。
完。
※「アホノートしたよ！！」って人は、コメント！リブログ！！いいね！うれしいです。( ^ω^ )
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