どうも、僕です。
こんばんは。いつもブログ楽しませてもらっています。
ふと気づいたのですが、むねをさんのブログって、誰よりも目次が美しいですよね。カテゴリ分けの仕方といい、記号などを使って見やすくしている工夫といい。
わたしは最近まで優等性の役割を演じて生きてきて、「好き勝手生きずにがんばってきちゃって、気づけば31歳になって、わたしまじくそだなー」って思ってたのですが、
むねをさんの優等生ぽいというか笑、ブログの作りを丁寧にされているところを見て、なんとなく自分と重なって、
「あ、過去のあれこれが今の自分を構成してるのか。で、過去のすべてがクソかというとそうではなく、むしろ能力や知識が身について、役立ってる部分もたくさんあったんだな」と思えました。
うまく伝えられないんですけれど、、むねをさんのブログのおかげで、またすこし自分が愛おしくなりました。
ありがとうございました。
「今ここにいる自分」って、今この瞬間生まれてないよね。
「今ここにある悩み」って、今この瞬間生まれてないよね。
「今ここにある悲しみ」って、今この瞬間生まれた気がするけど。
その悲しみって何に反応してんの？って考えてくと。
やっぱり今この瞬間生まれてないことに気づくと思う。
「今ここにある現実」は、
「昨日までの過去」、
の結果である。
じゃあ。
過去は何からできてんの？って言ったら。
「偶然」＋「選択」
だと思うけど。
”「偶然」って私が選んだの？”
→違う違う、そうじゃ、そうじゃなあい。君を逃がせない。♪
あなたが誰から生まれたか、
あなたがいつ生まれたか、
あなたが生まれたところ、
あなたが育ってきた環境、
あなたが持ってる遺伝子、
あなたが持ってる疾患、
あなたが持ってる外見、
あなたが持ってる身長、
あなたが持ってる頭の回転速度、
あなたが持ってる体重
それって「偶然」じゃん。
じゃ、仕方なくね？だ。笑
生まれたこと自体も、
自分って人間でこの世に生まれたことも、まー「偶然」。
選んでない。
でも次の瞬間に、
じゃあこの自分で何をするか？は、
自分の「選択」、になる。
”私は「選択」ってしてるつもりないけど、それは嘘なの？”
→違う違う、嘘じゃ、嘘じゃなあうぃ。誰も愛さない。♪
「選択」してない感覚があるのは、
嘘じゃなくて、それは、ショック状態のまま選択したから、よな。
偶然起きたことで、
怖かっただろう
悲しかっただろう
苦しかっただろう
みじめだったろう
恥ずかしかったろう
そのショック状態のまま、「選択」したから、
「自分でなんか選んでねーよ」
って思うのは当然だ。
だから、自分がショック状態だってことにまず気づけるといいよね。
そんで、ショック状態の自分を、まず許そうぜ。
そして、一息ついて、
自分の上空１０mくらいから自分のことを少し遠巻きに見てさ。
自分に、
「もう、自分で選んでも、大丈夫だぞ
」
って、言ってあげてほしいなって、思う。
「おーい。
誰かにいつも選択させられてるって思ってるかもしれないけど、
もう、自分で選んで、大丈夫だぞ。
ここ十年くらい、ずっと、お前はショック状態だったから気づいてないだけで。
ずっと、自分が選んでる。
その選択は、怯えからだったかもしれないけど、
やっぱり自分が選んでるんだよ。
もう、怯えなくても、大丈夫だよ。
」
って、言ってあげてほしいなって、思う。
「人生が自分のものだ」って感覚
「自分らしく生きている」って感覚
これらの”気持ちよさ”は、
「自分が自分で選択してる」って感覚の強さと比例してて。
その逆に、
「人生が誰かにコントロールされてる」って感覚
「自分らしさってなんだろう」って感覚
これらの”生きづらさ”は、
「自分は選ばされてる」って感覚の強さと比例してる。
過去がひっくり返るっていうのは、
その「偶然」＋「選択」の捉え方が変わることを言う。
過去起きた事実、は変わらなくても。
過去の解釈が変われば、過去は１８０度（１５０度か、２１０度か）変わる。
過去がひっくり返るとは、
過去の解釈が変わるってことで、
つまりは、
昨日までの過去からできている、
「今ここにある現実」
「今ここにある自分」
の解釈が変わるってことだ。
僕も、上のコメントくれた人も、
おんなじだ。
自分が何をやってきたかじゃなく、
そのやってきたことをどう思ってるかだ。
これまでの「偶然」は、私が悪かったのか？
これまでの「偶然」は、あいつが悪かったのか？
違う違う。
偶然は、偶然でしかないんだよ。
私が悪いのでも、あいつが悪いのでもない。
これまでの「選択」は、されられてきたのか？
これまでの「選択」は、自分でしてきたのか？
ショック状態の自分に気づいたら、
自分がしてきたことを振り返ってみて。
あなたがずっと、”させられてきた”と思っていることでも、
いつからか、
あなたは自分でちゃんと、選んでるから。
今を変えるとは、過去を変えること
ー昨日までの過去を変えるための問いー
1. 今までの人生で起きたことで、偶然だったことはなんだろう？
2. あなたは、偶然でできてる？選択でできてる？その割合は、どのくらい？
3. あの人は、偶然でできてる？選択でできてる？その割合は、どのくらい？
4. 今までの人生で、選択させられてきたことってなんだろう?
5. その時、あなたはなんでショック状態だったんだろう？
6. 今までの人生で、あなたが選択してきたことってなんだろう？
7. あなたの人生で、仕方なかったこと、仕方なくなかったことはなんだろう？
今を変えるとは、未来を変えること
ー今ここの現実、自分を変えるための問いー
1. 今も、あなたは選択させられ続けてるのかな？誰かに見張られてるのかな？
2. 今も、あなたはショック状態？もしそうなら、まずそれを許そう。
3. そして、ちゃんとその時の感情を感じ切ろう。ノートに書く→感じる。
4. そのあと、もう一度周りをよく見渡して。
5. 今も、あなたをずっと監視してる人はいる？
6. あなたを縛る人はいないと気づいたら。今、あなたに浮かぶ選択肢って何？
7. その選択肢が浮かぶのは、昨日までのあなたが頑張ったから。まずそれにありがとうと言おう。
8. 今、浮かばない選択肢は、あなたの可能性かもしれないから。他の人に聞いたり、本を読んだり、知識を増やそう。
9. 学んだことや聞いたこと、新しく思いついたこと、少しずつ、少しずつでいいから、実際に挑戦してみよう。
10. その挑戦が、いつかあなたの「昨日までの過去」になって、未来のあなたを楽しませてくれるよ。
こたつでアイス食べたい。
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むねを
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