どうも、僕です。
こんばんは。いつもブログ楽しませてもらっています。
ふと気づいたのですが、むねをさんのブログって、誰よりも目次が美しいですよね。カテゴリ分けの仕方といい、記号などを使って見やすくしている工夫といい。
わたしは最近まで優等性の役割を演じて生きてきて、「好き勝手生きずにがんばってきちゃって、気づけば31歳になって、わたしまじくそだなー」って思ってたのですが、
むねをさんの優等生ぽいというか笑、ブログの作りを丁寧にされているところを見て、なんとなく自分と重なって、
「あ、過去のあれこれが今の自分を構成してるのか。で、過去のすべてがクソかというとそうではなく、むしろ能力や知識が身について、役立ってる部分もたくさんあったんだな」と思えました。
うまく伝えられないんですけれど、、むねをさんのブログのおかげで、またすこし自分が愛おしくなりました。
ありがとうございました。
「今ここにいる自分」って、今この瞬間生まれてないよね。
「今ここにある悩み」って、今この瞬間生まれてないよね。
「今ここにある悲しみ」って、今この瞬間生まれた気がするけど。
その悲しみって何に反応してんの?って考えてくと。
やっぱり今この瞬間生まれてないことに気づくと思う。
「今ここにある現実」は、
「昨日までの過去」、
の結果である。
じゃあ。
過去は何からできてんの?って言ったら。
「偶然」+「選択」
だと思うけど。
”「偶然」って私が選んだの?”
→違う違う、そうじゃ、そうじゃなあい。君を逃がせない。♪
あなたが誰から生まれたか、
あなたがいつ生まれたか、
あなたが生まれたところ、
あなたが育ってきた環境、
あなたが持ってる遺伝子、
あなたが持ってる疾患、
あなたが持ってる外見、
あなたが持ってる身長、
あなたが持ってる頭の回転速度、
あなたが持ってる体重
それって「偶然」じゃん。
じゃ、仕方なくね?だ。笑
生まれたこと自体も、
自分って人間でこの世に生まれたことも、まー「偶然」。
選んでない。
でも次の瞬間に、
じゃあこの自分で何をするか?は、
自分の「選択」、になる。
”私は「選択」ってしてるつもりないけど、それは嘘なの?”
→違う違う、嘘じゃ、嘘じゃなあうぃ。誰も愛さない。♪
「選択」してない感覚があるのは、
嘘じゃなくて、それは、ショック状態のまま選択したから、よな。
偶然起きたことで、
怖かっただろう
悲しかっただろう
苦しかっただろう
みじめだったろう
恥ずかしかったろう
そのショック状態のまま、「選択」したから、
「自分でなんか選んでねーよ」
って思うのは当然だ。
だから、自分がショック状態だってことにまず気づけるといいよね。
そんで、ショック状態の自分を、まず許そうぜ。
そして、一息ついて、
自分の上空10mくらいから自分のことを少し遠巻きに見てさ。
自分に、
「もう、自分で選んでも、大丈夫だぞ」
って、言ってあげてほしいなって、思う。
「おーい。
誰かにいつも選択させられてるって思ってるかもしれないけど、
もう、自分で選んで、大丈夫だぞ。
ここ十年くらい、ずっと、お前はショック状態だったから気づいてないだけで。
ずっと、自分が選んでる。
その選択は、怯えからだったかもしれないけど、
やっぱり自分が選んでるんだよ。
もう、怯えなくても、大丈夫だよ。」
って、言ってあげてほしいなって、思う。
「人生が自分のものだ」って感覚
「自分らしく生きている」って感覚
これらの”気持ちよさ”は、
「自分が自分で選択してる」って感覚の強さと比例してて。
その逆に、
「人生が誰かにコントロールされてる」って感覚
「自分らしさってなんだろう」って感覚
これらの”生きづらさ”は、
「自分は選ばされてる」って感覚の強さと比例してる。
過去がひっくり返るっていうのは、
その「偶然」+「選択」の捉え方が変わることを言う。
過去起きた事実、は変わらなくても。
過去の解釈が変われば、過去は180度(150度か、210度か)変わる。
過去がひっくり返るとは、
過去の解釈が変わるってことで、
つまりは、
昨日までの過去からできている、
「今ここにある現実」
「今ここにある自分」
の解釈が変わるってことだ。
僕も、上のコメントくれた人も、
おんなじだ。
自分が何をやってきたかじゃなく、
そのやってきたことをどう思ってるかだ。
これまでの「偶然」は、私が悪かったのか?
これまでの「偶然」は、あいつが悪かったのか?
違う違う。
偶然は、偶然でしかないんだよ。
私が悪いのでも、あいつが悪いのでもない。
これまでの「選択」は、されられてきたのか?
これまでの「選択」は、自分でしてきたのか?
ショック状態の自分に気づいたら、
自分がしてきたことを振り返ってみて。
あなたがずっと、”させられてきた”と思っていることでも、
いつからか、
あなたは自分でちゃんと、選んでるから。
今を変えるとは、過去を変えること
ー昨日までの過去を変えるための問いー
1. 今までの人生で起きたことで、偶然だったことはなんだろう?
2. あなたは、偶然でできてる?選択でできてる?その割合は、どのくらい?
3. あの人は、偶然でできてる?選択でできてる?その割合は、どのくらい?
4. 今までの人生で、選択させられてきたことってなんだろう?
5. その時、あなたはなんでショック状態だったんだろう?
6. 今までの人生で、あなたが選択してきたことってなんだろう?
7. あなたの人生で、仕方なかったこと、仕方なくなかったことはなんだろう?
今を変えるとは、未来を変えること
ー今ここの現実、自分を変えるための問いー
1. 今も、あなたは選択させられ続けてるのかな?誰かに見張られてるのかな?
2. 今も、あなたはショック状態?もしそうなら、まずそれを許そう。
3. そして、ちゃんとその時の感情を感じ切ろう。ノートに書く→感じる。
4. そのあと、もう一度周りをよく見渡して。
5. 今も、あなたをずっと監視してる人はいる?
6. あなたを縛る人はいないと気づいたら。今、あなたに浮かぶ選択肢って何?
7. その選択肢が浮かぶのは、昨日までのあなたが頑張ったから。まずそれにありがとうと言おう。
8. 今、浮かばない選択肢は、あなたの可能性かもしれないから。他の人に聞いたり、本を読んだり、知識を増やそう。
9. 学んだことや聞いたこと、新しく思いついたこと、少しずつ、少しずつでいいから、実際に挑戦してみよう。
10. その挑戦が、いつかあなたの「昨日までの過去」になって、未来のあなたを楽しませてくれるよ。
こたつでアイス食べたい。
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むねを
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