どうも、僕です。
最近は、
孤独、自分責めからの解放について、
書いてます。
あなたが孤独感を感じる時、
あなたは「私」と「あの人」を、
別のグループに所属させることによって、
「私」と「あの人」を、
分断 し、
境界線を引き、
壁を作る。
例えば、
あなたが仕事で何かミスをしてしまった時。
例えば下の図のように、
あなたは「私」を、
・能力が低いグループ
に所属させ、
あなたは「あの人」を、
・能力が高いグループ
に所属させることによって、
「私」と「あの人」を、
分断 し、
境界線を引き、
壁を作る。
あなたが孤独を感じる時、
そして自分を責めている時、
あなたの中ではいろんな分断が起きている。
「私」＝ダイヤモンドでない
「あの人」＝ダイヤモンド
「私」＝美人じゃない
「あの人」＝美人
「私」＝貧しい
「あの人」＝豊か
「私」＝ダメな母親
「あの人」＝いい母親
「私」＝できない男
「あの人」＝できる男
そして大体の場合、
それは単なるジャッジだったり、
短絡的な決めつけだったり、
ラベルづけだったりする。
そんな時は少し、視点を変えてみる。
「私」も、「あの人」も
同じ人間である
という具合に。
「私」も「あの人」も孤独を感じる時があり、
「私」も「あの人」も失敗する時があり、
「私」も「あの人」も恥ずかしくて死にそうな時があり、
「私」も「あの人」も泣きたくて苦しい時があり、
そういう不完全で脆い、同じ人間であると。
この時あなたは、
「私」と「あの人」を、
統合 し、
境界線をなくし、
壁を取り払う。
「私」も「あの人」も、
視点を変えたら同じ仲間だと、気づく。
あなたが孤独を感じる時、
そして自分を責めたい時、
「あの人」と「私」を、
別のグループに所属させようとしていることを
思い出して欲しい。
そして、視点を変えてみよう。
「私」も「あの人」も、
そして他の「あの人」も、
不完全な人間という、同じ仲間である。
と。
そうすれば、
あなたは自分を責めたいときこそ、
孤独を感じているときこそ、
あなたも他の人と変わらない、
不完全な人間、
の仲間の1人として、
居場所が確保されていることに気づけると思う。
孤独、自分責めからの解放について。
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