毎日 ４つの記事を更新しています。
今日 ここまでアップした記事は
１ 今日の体調と天気
平年より11日遅い梅雨入り！ 曇りで雨が降り、気温もあまり上がらない一日
２ 闘病と仕事
今週は、湿気と気圧、そして冷房との闘いかなぁ・・・
３ 日々の出来事
長井あやめ公園の花しょうぶ その １
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土曜日の４番目の記事の続きです。
先週、暑さや冷房によるダメージなどもありましたが、それでも その前の週に比べると、疲れ という点では、間違いなく マシになっていました。
その要因として、ひとつは鉄剤だろうな、と推測できるのですが、実はもう一つ、ちょっと前から、新たな取り組みを始めていました。
実が・・・それが これ ↓ 。
※ キャプチャ画像はお借りしています。
プロテイン です。
もとはといえば、家内が雪片付けの時用に 買っていたものでした。
（ 雪国の、除雪車から玄関先に置かれた、大量の雪の塊を片付けるのは、とてつもなく大変です ）
それを、ほんの少し もらって、コーヒーに入れて飲んでいたのですが、ここ２週間ぐらいは ほぼ 毎日の日課に。
結果、こんな感じに体組成計 （ オムロン社製 ） の値が変わってきました。
とはいっても、ほんのちょっとなのですけどね （笑）。
＜Before＞ プロテイン 使用前
↓
＜After＞ プロテイン 使用後
＊体脂肪率 20％未満、骨間筋率 36％以上のところを、赤文字にしています。
プロテインの容器を持つネコ.by AI
（容器の色や形が違いますが、
雰囲気は出ているかな？）
プロテインの効果については、以前から よくお聞きしていたので 知っていたのですが （ 詳しく教えていただき感謝です ）、こうして数値に表されているのであれば、その有効性に 疑う余地はありません。
実感はまったくないですが、数値上、筋肉が増えていることになりますものね (^^)。
基本、毎日、同じような生活・仕事をしているわけですし。
ということで、鉄剤とプロテイン。
今の私にとって、その効果は間違いないと思えるようになってきましたので、このまま、続けていきたいと思っています。