毎日 ４つの記事を更新しています。
今日 ここまでアップした記事は
１ 今日の体調と天気
夜中に ひどいこわばりで 睡眠障害 発生！
２ 闘病と仕事
１２月！ 今月は通院が多いなぁ
３ 日々の出来事
川西ダリヤ園 第二章 その １２
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ゲリラ激痛…というほど、痛くはなかったのですが、夜中の１時すぎくらいに、強烈なこわばりで目が覚めました。
部位は頸・両肩・背中。
電気毛布を使っているので、冷えではない…と 思うのですが・・・
（ といいつつ、頸や肩は、もしかすると寝相の関係で 布団の外に出ていたかもしれません。
ネックウォーマーも ずっと 使っていたのですが… ）
背中などがこわばって
眠れないネコ.by AI
（前も出てきたイラストです）
その後は、どうやっても 苦しくて 眠ることができないため、あきらめて起床 ⇒ 現在に至ります。
ゲリラ激痛でなかっただけ、まだ良かったのですが、夜、症状が強くなって眠れなくなる （ 十分に睡眠がとれなくなる ） のだけは、どうにかして回避できないものかと考えています。
（ こうなってくると・・・寝る前にも頸と肩に貼るカイロ、でしょうかね。
頸・肩・背中の冷え対策を、もっと強化しないと、と思っています ）
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１番目の記事に載せた今朝の体調