夏の一枚
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2年前の冬は
こーーんな
雪の中
仕事で
遠出してましたが
時代が変わり
今やオンライン！
二年前の
写真なのに
すごく昔の事のように
感じます。
今となっては
早くこの雪景色を
見たいと思っちゃうけど
いざ冬になると
早く夏にならないかなぁ〜
って思っちゃう
乙女心！？
気候の変化が
激しい時は
体調やメンタルも
不安定になりがち。
変にエンジンが
かかってしまうと
どんどんタイトな
予定を入れたりして
突っ走って
しまいがちですよね
夏から年度末にかけて
いつもよりもすごーく
忙しい方
多い気がしています。
身体はなんとか
動いているし
疲労や達成感は
あるけど
そんな事を
続けていたら
いつか必ず
エネルギーが切れて
疲れすぎて
ダウンするんです〜
しかも
その後って
なかなか調子が
上がらない
自分の身体が
もう疲れてますよー！
ってサインをいっぱい
出していても
自分の心が
それを感じ取れないと
サインに気づかず
暴走し続けてしまう
というか
アドレナリンが
出まくっていると
『え、自分やれますけど？』
くらいに
戦闘態勢になっちゃう…
もちろん、
筋トレして体力つけて
栄養もたっぷり摂って
睡眠も十分とれる
ようになったのなら
爆走しても
今までより疲れない！
ですが
だいぶ疲れてるのに
身体にムチ打って
無理してしまうと
暴走して
動く時期と
疲れ果てて
動けない時期を
繰り返しながら
身体を不健康に
していくループ
から抜け出せなく
なっちゃうんです〜
はい、、、
わたし雪田は
そんな失敗をさんざん
してきたので
もう自分の
これ以上やったら
後から大変
のラインを
やっとこさ
見極められるように
なりました。
やっと、、、
やっとです笑笑
エンジンかかって
やったる〜！！
ってテンションだとしても
ちゃんと一息ついて
しっかり寝て
また明日も
頑張れる✨
そんな理想的な
時間の過ごし方は
自分に必要な
栄養を摂って
程よく
身体を動かして
寝る！！
の基本を
ベースにして
作ることができます✨
体感済みです〜！！
秋はまだかなぁ〜🌸
最後まで
読んでくださり
ありがとう
ございます٩(ˊᗜˋ*)و
今日もあなたに
ホッとする素敵な事が
起こりますように♡
