今週月曜日のリハでひとつ運動の種類が増えた。
壁にボールをあてて左腕は伸ばして、肩甲骨をつかって押す。
ぐいっと押す、押す～
病院で使ったようなボールがネットでもなかなか見つからなくて
あってもお値段高くて、ダイソーで見つけたコレ
直径２０センチで空気が入っててけっこうフワフワ
風船みたいなやつ
イボイボの感触がけっこう気に入った
肩甲骨を意識して動かすのは難しくて、右でやってみて確認して左でやってみる。
そんなの繰り返しだ。
腕は耳のあたりまで上がるので、もうちょっとかな？
問題はうしろだ。
エプロンのひもがやっと結べるくらいにはなったけどね。
昔から庭にある紫陽花。
手入れしないからだんだん小さくなって、それでも毎年花が咲くエライ子🌼
