クンダリーニヨガに柔軟性は必要ですか？

“一息絶命”クンダリーニと共にあらん我がヨガ道

 

 
クンダリーニヨガに柔軟性は必要かどうか？
 
柔らかいことに越したことはないです．
 
ただ，伝統的なハタヨガや，今流行りのヨガ程，必要ではないと思います．
 
驚かれるかもしれませんが，伝統的なヨガにも関わらず，柔軟性が問われるポーズが少ないのです．
 
その代わり，体内のエネルギーの流れを促すために
 
筋トレの様なハードなエクササイズや速い動きが求められます．
 
柔軟性が問われるものでも，せいぜい以下のようなものです
 
ただ，バジャン先生は，クンダリーニヨガ以外に，きちんと先生からハタヨガを学ばれており，
 
インド時代に一般の方にもハタヨガも指導されていました．
 
実際，バジャン先生は，大柄ですが，ものすごく身体は柔らかいです．
 
若い頃のお写真では，頭の後ろに足が回っていましたし，立位での前屈も掌がべったり床についてました．
 
………
 
私が初めてアメリカのニューメキシコのヨガキャンプに参加した時に外国人の身体の硬さが目立ちました．
 
その硬さのせいで，きちんとポーズができていない印象があり，
 
自分はそれを見てクンダリーニヨガとは別に，毎日ストレッチを30分はするようになりました．
 
今でも毎日行っていますし，ストレッチをしないと気持ち悪い感じがしてしまいます．
 
また，アーチャーポーズのような半身の姿勢でも身体が硬いと，しっかりと半身になれず，
 
チャクラへの刺激が甘くなってしまいます．
 
………
 
クンダリーニヨガでは，ハタヨガや現代のアシュタンガヨガの様な柔軟性は問われませんが，
 
その代わり，坐骨神経から背骨周りの柔らかさを重視します．
 
特に坐骨神経は「生命の神経」と呼んでいる程，重視しています．
 
骨盤や背骨を前後左右に動かして，チャクラに刺激を加えたり，クンダリーニの流れを促進させるので
 
背骨の柔軟性は重要になってきます．
 
クンダリニーヨガでは「背骨の柔らかさ＝身体の若さ」と考えています．
 
まあ，確かに背骨が柔らかく，さらにシャキッとしていれば，見た目的にも若く見えますよね．
 
こうした背骨の前後運動でも，アウターマッスルが硬いと，その動きに若干制限がかかってしまいますので
 
そう考えますと，本格的にやり込みたい方は，柔らかい方が有利です．
 
以下の写真はアシュタンガを行っている方の写真ですが，ここまでの柔軟性は問われませんうさぎクッキー
 
P.S.

 

本日もお疲れ様でしたキラキラ

 

嘘のような話ですが，ヨガのキャットカウのポーズをしていると百発百中で，ムウが鳴きながら懐に飛び込んできます

赤ん坊の頃の記憶と本能なのでしょうね黒猫

 

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